2017年04月19日

縦シワを消す!加圧運動でアゴ端に筋肉をつけよう!

笑うと出来る縦に走るシワは

口からアゴの発達で改善していきます!


普段口を開ける時に横へ

広げる動きをしないため

アゴ端の筋肉が退化してしまいます。


口を横へ伸ばす

ストレッチをしていく事で

アゴ端に筋肉がつき口からアゴ周辺が

ふっくらしていきます


縦シワがある人は

アゴ端を摘んだり、引っ張るなどして

直接シワになっている原因箇所を探りましょう


詳しくはこちらです!



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口を横へ伸ばす

ストレッチが出来るように

口角を下げる

エクササイズからはじめて

(赤色部分から柔軟性を作り)

アゴ端にまで

横へ伸ばす筋肉をつけます!

(緑部分まで柔軟性を出していきます)


横ストレッチの柔軟性が出来れば

加圧運動をするとその分だけアゴ端が

発達してくれます!


負荷をかける加圧運動は

柔軟性があるか無いかで効果の有無が

大きく変わります


横ストレッチが出来るように

はじめは口角を下げるエクササイズから

はじてめていきましょう!






具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:07│Comments(0)縦しわ 

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