2017年04月20日

目元の張り加圧運動で筋肉をつけよう

目元に張りを戻すには

皺眉筋まで伸びる柔軟性をつけます


口を開けて頬を引き上げる

運動をして上ストレッチをしていくのです


口を開けて頬を引き上げるだけでは

上まで伸びる柔軟性が出来ませんが

指や手を使って負荷をかける事で

一部分が強化され

続ける事で皺眉筋まで伸びるしなやかな

筋肉が出来上がるのです。


大きく伸びる筋肉を利用して

目元の衰えをなくします


紫の丸印の位置に

指を置いて下へ負荷をかけます

口の引き上げでその一部分だけを

筋肉を圧縮させてウエイトをかけるのです



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それには大きく伸びるしなやかな

筋肉の柔軟性が必要になります!


ホームページに紹介している

エクササイズは柔軟性がなくても比較的動く

トレーニングです!


いきなり柔軟性がつくものではないので

よく動くところから

少しづつ積み木を積み上げる要領で

筋肉の土台を作ります!


ttttt


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ピンクは笑筋が動く範囲の柔軟性で

緑が加圧運動で柔軟性が出来る範囲です


目標となる紫の丸印まで

加圧運動でしなやかな筋肉を作りましょう!



具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:30│Comments(0)目のくぼみ 

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