鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!目の下が弛んで凹みになっている

2017年04月23日

『鍛え過ぎ!』膨れた眼輪筋を戻したい!

鍛え過ぎの眼輪筋は老人の目のように

膨れてきます!

膨れてきるなと思うなら

顔筋のバランスが崩れている証拠     

バランスを整えるには

動かない顔筋を発達させます!


気になる目の下を手で(✊)で押さえてみてください

押さえた所だけ目の下の張りが戻るなら

本来その箇所に筋肉をつけ発達させないと

いけないということです!


画像)赤色と紫色範囲は鍛えにくい箇所!

顔の体操だけでは筋肉は発達しません


dddsorn

膨れ上がっている眼輪筋も

目の下小鼻の上あたりに

土台となる筋肉がつけば

老人の様な

眼輪筋も

治まるかと思います!


それには小鼻から顔筋を引き上げる

柔軟性が必要になります!


小鼻の上の筋肉がどれだけ

伸びるかどうかで目の下の

筋肉の発達具合も変わってくるのです!


柔軟性はいきなり付くものでないので

動く箇所から発達させていきます!

引き上げの柔軟性を作る顔の体操は

(え)の表情

口角を上げる筋力が出来れば

指で上下に押し

加圧エクササイズをします(画像参照)

enokaatu




miyamezoto at 20:00│Comments(0)(NG)トレーニング 

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