2017年04月24日
目の下が弛んで凹みになっている
目の下のタルミにも
段階があるようで
涙袋が萎んで段のようになって
きているものと
完全に凹んでしまっている場合と
その人によって様々です
完全に凹んでしまっている場合は
タルミがかなり進行してるといって
いいでしょう
その場合は目の周りの
眼輪筋のウォーミングアップから
初めていなかければならないと思います
目を開ける目を縮めるの
簡単な運動ですが タルミが酷いと
運動をするだけでも大変でしょう
目を開ける運動よりも
縮める運動の方がやりやすいのでは
と思われます。
その場合指で真下に負荷をかけて
目を縮めましょう
少し加圧運動をしながら
目の周りの筋肉を
ほぐすところからはじめていきます
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!
★★
確実にシワやタルミを改善しよう!
横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
miyamezoto at 20:00│Comments(0)│目のたるみ