2017年05月01日

縦シワは耳の横まで筋肉を膨張させる!

笑うと出来る縦シワの

原因箇所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られます


tata777


鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を

引っ張ったり摘んでみます。



丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らないで調節して下さい。


縦シワが改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。

一部分の筋力アップ方法は負荷を

かけて表情筋エクササイズをします


ホームページには

具体的に動画で加圧運動を紹介しています。



 

シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。(画像、薄紫の範囲)


鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?

加圧運動で鍛えにくい場所まで

伸びる柔軟性を作ります


縦シワを改善させるには

口を開けた時横へ伸びる

大きな柔軟性が必要になります!


口を開けるエクササイズで

耳の後ろまで動く

柔軟でしなやかな筋肉を作ります!


指でさわると

動く感覚や膨張する

筋肉の動きが出ます


指や手で上下左右に負荷を

かけながら加圧運動をすることで

一部分の強化と横へ伸びる筋肉になるのです。

(リンク先にある動画を参照下さい)


最初から耳の後ろまで

伸びる柔軟性は出ません

加圧運動をする事で部分強化しながら

柔軟性をつけていきます


画像)緑の原因箇所に指や手を

置いて上下に左右に加圧させて

顔筋エクササイズします


tata777


大きな柔軟性は

動かしやすい所から

部分的に強化していきます


下記リンク先にある
ホームページに紹介している

エクササイズはごく初段階のものです。

加圧運動で徐々に伸びる筋肉を作り

緑の原因箇所に筋肉をつけて

縦シワを改善していきましょう!



**********

ブログ記事

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 


加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!(ブログ記事参照ください)


★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★

加圧運動トレは柔軟性が必須!



(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00│Comments(0)縦しわ 

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