2017年05月02日

マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける

マブタのタルミの

原因箇所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られました。


mememe


鏡を前に片方に指で画像、緑の範囲箇所を

指で引っ張ったり押さえてみます

丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らないで調節して下さい。


マブタのタルミが改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。



シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。(画像、薄紫や薄赤の範囲)


mememe


鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?


タルミの原因個所まで伸びる


柔軟性を作っていくのです!



マブタのタルミを改善させるには

眉の所まで

引きあがる大きな柔軟性が必要になります!


口を開ける運動で

眉の所まで動く感覚や膨張する

柔軟でしなやかな筋肉を作ります!


指でさわると

動く感覚や膨張する

筋肉の動きが出ます

指や手で上下左右に負荷を

かけながら運動をすることで

一部分の強化と上へ伸びる筋肉にしていきます


眉まで

伸びる柔軟性があれば

緑の原因箇所に指で加圧させて

部分強化が出来ます!


はじめは動く範囲も限られているので

少しつづ伸びる筋肉をつくっていきましょう



徐々に伸びる筋肉を作り


緑の原因箇所に筋肉をつけて


マブタのタルミを改善していきましょう!


**********

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00│Comments(0)目のたるみ 

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