40代後半マブタのタルミが気になる!加圧運動メゾット40代はタルミが目立ってくる加圧運動でアンチエイジング

2017年05月24日

ブルドック顔を改善!加圧運動メゾット!

ブルドックのようなタルミが気になるなら

顔の体操で大きな口を開く習慣をつけましょう!


年齢が若くまだ張りが残っているなら

それで十分改善するでしょう!

やってみたけど効果がない場合

タルミの原因個所がアゴ端なのかも知れません


顔の縁アゴ下から耳横まで引っぱり上げてみてください

ブルドック顔が改善したらソコが弛んでいる原因個所で


その部分に筋肉を発達させないと改善しないだろうと思われます

一部分だけに筋肉をつけていくには

大きく伸びる筋肉を発達させ指や出て加圧して鍛えます

アゴ下のタルミを改善するには

まずは横ストレッチの柔軟性をつけていきましょう


口を真一文字にストレッチしますが

ブルドック顔になっている方は口を大きくあける

筋肉が弱いため

まずはアゴ下を強化するトレーニングからはじめた方がいいでしょう


アゴ下の強化から横ストレッチの柔軟性をつくり

また上へ引き上げる柔軟性もつくります


上と横の柔軟性を加圧運動で発達させ

本当に鍛えないといけない部分(タルミがあった原因箇所)に筋肉をつけていきましょう!


アゴ下を鍛える(へ)の表情基本エクササイズから加圧エクササイズへと

強化させていきます



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頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)

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動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪




miyamezoto at 20:00│Comments(0)口のたるみ 

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