頬がコケるウエイトをかけて筋トレしよう振り子加圧顔筋トレは柔軟性が必須!

2018年09月27日

振り子顔筋体操でシワ、弛みを解消しよう!

口を左右に振り子にして顔の体操をするエクササイズ

顔筋の体操や顔ヨガでも紹介されていていますが

今回ご紹介するのは手や指を使って負荷をかけた体操です

普通の振り子体操と何が違うのかと言うと顔の輪郭を部分的に鍛えられます

輪郭を部分的に鍛える事がどんなメリットがあるかというと

普通の顔体操や顔ヨガでは鍛えきれない部分を補えるという利点です

顔筋体操のデメリットはブログでも再三お伝えしてきましたが

同じ所を繰り返し鍛えていくと動かない所が出てきます

それを知らずにやり続けていくと顔筋や顔ヨガの副作用のシワや弛みが出てきます

そのデメリットを解消するエクササイズ

振り子加圧トレーニング

口を左右に振りながら手や指で負荷をかけて鍛えます

画像のように口を左右に動かし指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪

mousu875

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

(振り子加圧運動★動画視聴ページ)







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