50代の今だから加圧式の顔筋トレ目の下のタルミ振り子加圧トレーニングで上げ上げ

2018年10月07日

首のシワやタルミ振り子加圧トレーニングで解消しよう

40代後半から首のシワやタルミが気になりはじめ


気がつけば首とアゴが繋がってたり

くっきりと太いシワになってたりする


首は年齢が出やすい箇所だから

スカーフやチョーカーなどで誤魔化していまいがち


タルミやシワは首から後頭部の筋肉の衰えによるものだから

誤魔化さずに肌の張りを戻してあげよう


軽いストレッチで口を突き出して首を上げる

それだけでも首が伸びて普段アゴを引くことで出来る横シワが改善する


シワが弛んでしまっているなら

口を大きく開ける柔軟性をつけ


手で圧縮させて鍛えることで張りは戻ってくるでしょう


口を振り子のように左右に振り

口角を下げ出来るだけアゴから首まで筋肉がしなるように訓練しよう


柔軟性がしっかりついたら手をつかって負荷を作ります


指で押して弛んでいる箇所を圧縮させます。


普通に顔体操をするよりも振り子エクササイズは


より圧縮力が増し強化されるのです。



頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)

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動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪


miyamezoto at 18:10│Comments(0)首のたるみ | 首のしわ

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