目尻下がり振り子加圧顔体操でリフトアップ50代からの肌活はウエイトで鍛える

2018年10月10日

50代の肌ブヨ感を感じる

50代になると今までよりも肌の張りが減ってきます。

指で触ると跳ね返す弾力が弱くなり


酷いとブヨっとした肌の感覚になるところもある


そのブヨ感はよう注意です。

何処にブヨ感出てますか?


頬でしょうか?口の周辺でしょうか?


ブヨ感があるならその下の表情筋がかなり衰えてる証拠です。

指で押して跳ね返す弾力がないと思うなら

筋肉を動かして鍛えてみてください


ブヨ感が酷い場合表情筋をポイントで動かしてみましょう

指で押さえて表情筋を動かします


筋肉を圧縮する事でブヨブヨしてる箇所の一部分だけを

ポイントで鍛える事ができます


それには十分な準備運動が必要です

顔の体操をして口を四方八方に伸ばす柔軟性をつけていきましょう



頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)

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動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪加圧式顔筋トレ(メゾットのススメ)(参照)



基本の動き一覧ページはこちら!

加圧表情筋トレはレベル1段階〜10段階以上〜
順番に鍛えていこう

 

miyamezoto at 21:00│Comments(0)50代 | 老け顔改善

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