2018年10月30日
眉間のシワ前頭筋と側頭筋の強化で改善！
眉間のシワはできてしまうと
なかなか改善しません
眉間にしわができる人は無意識にしかめっ面をしてる事が多く
改善させるには精神面からケアーが必要になってきます
眉間のシワは無意識の表情からですが
加齢で頭部から筋肉が落ち痩せてきているのも大きな原因の一つです
若い頃はしかめっ面をしてもしっかりとした筋肉の土台があり
深いしわにはなりませんが
支えきれなくなってどんどん中央によってしまってシワになるのです
ですから支えている前頭筋と側頭筋を強化すれば改善します
前頭筋と側頭筋に負荷をかけて鍛え
筋肉を発達させ太らすことです中央へよっていた力を分散させます
手で側頭と前頭部を掴み大きく目と口を開いて伸縮させるのです
大きく伸縮させるのはまずは皺眉筋を鍛えよう！
皺眉筋を捻って眉間のシワを消す！を参照
トレーニングの前に！
【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】【コチラで、加圧式顔筋エクササイズを紹介】
【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】
加圧式表情筋トレーニングとは？！
加圧式フェイシャルヨガQ &A
レッスンカリキュラム
基本エクササイズ一覧はこちら！
加圧式エクササイズ（レベル９段階）
画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！
前頭筋や側頭筋に負荷をかけ柔軟をつける
口角を上へ上げる（え）の口で側頭筋を
圧縮させて鍛えます
圧縮させて鍛えます
