(う〜え)と発声し加圧エクササイズで頬筋を鍛えよう♪

2018年11月11日

(へ)の口で加圧エクササイズ!口角下制筋を鍛えてマリオネットラインを改善!

henokaatu
口角を下げる(へ)の口

(へ)の口をするとアゴの真下が引き締まりフェイスラインがスッキリしてきます

顔の体操だけでなく手で負荷をかけることでさらにアゴ周辺を強化できるのです

マリオネットラインが出てくるのは色々な原因がありますが
一つはアゴ下のたるみから

口角を下げ口の両脇に手をおき左右上下に負荷をかけて鍛え

口角下制筋を発達させていきます
スクリーンショット 2018-11-14 12.04.46
画像のように顎下に手を置き中へ圧縮させて(へ)の口をします
(へ)の口は顎下が強く動く表情で加圧することで

タルミやすいフェイスラインがスッキリしてきます

加圧する効果を得るには十分に口角が下がる必要があります

口角が下がるまで基本エクササイズで準備運動をしてください









 



miyamezoto at 20:00│Comments(0)口のたるみ | 縦しわ

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