ひょっとこ口で上唇挙筋を発達させてゴルゴ線を改善しよう(う〜え)と発声し加圧エクササイズで頬筋を鍛えよう♪

2018年11月10日

皺眉筋を加圧させ眉間のシワを解消しよう♪

眉間にできる縦に走るシワ一度できてしまうとなかなか消えませんが
皺眉筋から前頭筋にかけて大きく伸びる柔軟性をつけとシワは薄くなってきます
mayu456

画像参照)眉の上に指をおき大きく目を見開きます
下へ加圧させて顔の体操をすると眉を動かす筋肉(皺眉筋)が発達し
大きく上へ引き上げる柔軟性ができるのです

眉を上へ引き上げる柔軟性がついたら

今度は前頭筋(額)まで上へ上へ伸ばしていくことで

額がふっくらとします

眉間のシワを消すには顔の輪郭サイドの筋肉を強化しなければなりません

皺眉筋から前頭筋まで柔軟性をつけたら最後は両脇

顔端に筋肉をつけます

顔の体操は目を開き眉を上げるエクササイズ

上下に加圧させていた運動を最後には顔はしを指で挟んで皺眉筋を
上にあげる体操をし顔の輪郭を強化していくのです

なぜ顔の輪郭部分を鍛えないといけないのか?


加圧運動をしよう!(参照)ください

トレーニングの前に!

【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】



 




miyamezoto at 17:35│Comments(0)眉間のしわ | 目のたるみ

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ひょっとこ口で上唇挙筋を発達させてゴルゴ線を改善しよう(う〜え)と発声し加圧エクササイズで頬筋を鍛えよう♪