50代

2017年04月11日

50代の顔を30代にする

50代の顔筋の特徴は

頬と目元のたるみ

またシワも人によっては

目立つようになってきます


特にシワとタルミは

頬から上に集中するようになります


顔の筋肉全体が衰え落ちてきているのと  

顔の土台となるアゴの筋肉の衰えにより

下から地盤沈下を起こして   

頬から上に影響が出てきていると

いう事なのでしょう


30代の顔になるには

まず土台であるアゴから

筋肉を引き締めていきます

人によっては首元まで

タルミが出ているかも知れませんが


どちらにしても

よく動く口からアゴを中心として

引き締めていく事で

首のシワやタルミも

改善していくでしょう


土台を作ってある程度固めたら

頬へシフトします

頬骨あたりまで

筋肉の強化ができたら

目元にまで

変化が現れてきます


最終コメカミ辺りまで

筋トレ出来れば

弛んできていた目元は

かなり改善してくるでしょう


ではどのように

筋トレするのか?

筋肉の柔軟性を作り

指や手で加圧して

ウエイトを上げていくのです


柔軟性をつけるには

訓練が必要ななります


はじめは簡単なところから

初めていきましょう








具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします

S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8



リアルタイムレッスン週一回


S様50代

アゴから頬のタルミ改善例



あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例










miyamezoto at 19:57|PermalinkComments(0)

2017年03月27日

50代からの肌張りケアーは顔の筋トレ

50代を超えると肌の状態は

日々幾度となく

目に止まるようになってきます。


一番気になる部分は何処でしょう?


口の周りですか?

それとも頬周辺でしょうか?

あるいは目元ですか?


顔の位置からして

上に位置している部分が

気になるようなら


筋肉の落ちがひどいと言えるでしょうか

肌の張りは下から順番に落ちていきます。


丁度建物のイメージです

基礎があって

その上に建物が建っているように


土台の部分から

落ちていくのです


顔のタルミ位置が高いと

既に土台がボロボロになっている可能性が高いでしょう


基礎となる土台場所(アゴから口)より

上が気になる場合

まずは基礎部分から鍛えていってください


アゴから口周辺を鍛え

しっかりとした基礎が出来たら

今度はその上にある頬筋を目の上辺りまで

強化していきます。


目元のタルミが酷い場合

土台から建物部分まで強化する事で

落ちてきている目元に張りが出てくると思います


まずは土台アゴから口周辺から強化していきましょう!



具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします

S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8



リアルタイムレッスン週一回


S様50代

アゴから頬のタルミ改善例



あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例










miyamezoto at 20:41|PermalinkComments(0)

2016年10月03日

50代は老け顔を改善する適齢期

アンチエイジングなど美肌を保つため

スキンケアやコスメ

サプリメントにと

たくさんの情報が世に溢れています。

今現在ではコスメやスキンケアが主流で

たくさん其の手の商品が発売されます

40代の半ばまではその方法で十分ですが

50代になってくると

上にあげた方法ではどうしようもない状況になる。


角質層にアクセスする物だけで

肌を保つ事ができなくなるのだ

50歳をオーバーする頃にはコスメでカバー
出来なくなってくる

だけど
ようやく世間に溢れる美肌神話から
目覚める適齢期とも言えるのだ


サプリやコスメ、化粧品で美肌になるなんて
50を超えたら幻想なのだと認めざる終えなくなる

いくら角質層にアタックしても
土台となる筋肉の老化が顕著になるからだ


表情筋トレなどの
いわゆる鍛える方法へシフトする

鍛える事で老化を遅らせる

方向性は大正解!
でも!完璧じゃない!

表情筋トレのキャリアが長い人なら
顔ヨガや表情筋トレは不完全なものだと
実感して頂けるであろう

表情筋トレーニングは
問題点も多々あるということ

その問題点を解消する方法として
ご提案します

負荷をかけて
表情筋を鍛える

顔筋にウエイトをかけながら
鍛えていく事で顔筋をより発達させる方法です!

肌のはりがなくなってくる50代だからこそ
ウエイトをかけることで肌の張りをより
実感いただけるものと考えます


***********

眼球加圧エクササイズ事例

kubomi

上記の画像は眼球を動かす
加圧エクササイズの事例です。
下瞼を真下へ加圧し眼球を上へあげます

(
下直筋のストレッチ)

04


加圧するまでに基本の眼球エクササイズを行います。
眼球筋の柔軟性を付け負荷をかけます。
柔軟性がないと痛みやダルミが出てくる事があるので
準備運動をしっかりした上でレッスンを行っています!














miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2016年07月27日

50代以上の顔筋トレ効果!

顔筋トレの効果が目に見えて出てくるのは
40代後半〜50代以上です。

逆にいうと50代以上の方がしっかりと効果が実感できなければ
トレーニングは有効とはいえません

50代以上の方が10歳以上若くなるなら
その効果は本物ではないでしょうか?

加圧式表情筋エクササイズは50代以上の方に
ご満足いただけるトレーニング方ではないかと思います。

加齢で衰えていく顔が甦るはっきりとした改善事例を
指し示していけば、その効果もはっきりとしてくると思います

今までモデルになって頂ける方が中々居なかったのですが
了承してくださる方がいらしてくださいました

一ヶ月ごとにどのような変化が出てくるか
記録をとっていきたいと思います


54

K様50代

目尻のシワと口横の縦シワが目立ちます

1ヶ月後どう変化していくか楽しみです!!


具体的なエクササイズは
リンク先にて
ご視聴頂けます!



29


   
川崎様12:13 B


レッスン開始から二ヶ月ほど
顔つきは少し変化しています

目尻に張りがでて目つきも
若々しくなりました

肌の発色も綺麗になってきています

シワも薄くなり
改善してきています













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以下はK様からの感想

正面からの写真が、全然違うのでびっくりしました〜!
横の方の写真はやはりシワが目立ちますが、でも、
私の生の感覚では、少しハリができてきたというか、とにかく自分の中での感覚が依然と全然違うので、実は、目尻のしわも、そんなに気にならなくなってきているんです

あ、シワが目立つな、というときに、少しミヤ先生に教えてもらったように動かすと、あまり気にならなくなり、動かしたところが活性化する感じがします。

今日のレッスンを受けて、外出のためにお化粧をするとき、いつもより口元が横に気持ちよく広がっているのに気がつきました

先生もおっしゃったように、私は横に広げるのが不得意で、そして、横にひろがらない自分の表情がちょっとしたコンプレックスにもなっておりました〜。

これが、顔の下の方が、より柔軟性がでてきて、横の方にもしっかり動くようになってくるとしたら夢のようです!
自分は、こんな顔つきだからもう無理〜っと思っていたので・・。
少し、横に広げることができる感覚の兆しが出てきたのが、とってもうれしいです!

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miyamezoto at 23:22|PermalinkComments(0)

2015年12月11日

【無料】50代からの肌作り!(加圧顔ヨガ)【モニター募集!】

 50代になってくると

タルミやシワが固定化しはじめてきます。


今まで気になっていたタルミやシワが

当たり前のような感覚になってませんか?


これはタルミやシワが固定化してきている証拠です。

タルミやシワの中でも

一番気になる部分が

改善すればいいと

色んな手段を講じているのではないでしょうか?

 

 

 

加圧式フェイシャルヨガは

 

手や指で負荷をかけて鍛えます!

 

鍛えにくく筋肉が付きにくい

頬骨~鼻周辺でも負荷をかけるため

太く強い顔筋へ

発達させていけるのです!

 

タマゴ肌のように凹凸が少ない顔つきになります。

 

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加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例






 


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miyamezoto at 09:03|PermalinkComments(0)