50代

2017年05月26日

50代は目元が痩せてくる加圧運動メゾットでアンチエイジング

50代前後になってくると目元に限らず筋肉が落ち

痩せてきます。

一番目立つのは目元ですが

側頭部や頭部から衰え痩せてきますので


顔つきがガラッと変わってくる年代です

筋肉が落ち痩せてくるので


肌の張り感が感じられなくなってきます

とくに頬から上のパーツは


表情筋体操をしても筋肉がつきません

鍛えてもせいぜい口から頬周辺の一部分


痩せてくる50代でも肌をふっくらさせていくには

伸びる筋肉をつけ

頬から上のパーツに筋肉を発達させていく


頬から上のほどんど動かない

所を鍛えるには柔軟性をつけていく


大きく伸びる筋肉がつけば

指や手で押さえて顔の体操をすることで


押さえた部分が

より大きく動き鍛えていけるのです


筋肉が伸びる分だけ押さえた力で動くという理屈です


ではどのように柔軟性をつくっていくのか

はじめは簡単な顔の体操からスタートして

顔の筋肉が動くようになったら


負荷をかけて体操をします

負荷が掛かった所が柔軟性が出来てくるのです


動きやすい所ですので口周辺

そこから首元へ伸ばす

また頬へ引き上げる


上のストレッチ

横のストレッチと


口から頬を中心に伸びる範囲をドンドン広げていくのです

ホームページには初段階のエクササイズ動画をアップしています




外眼筋の発達と頬筋の土台を発達させる事で目元に張りが戻ります

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2017年現在(49歳)
目元顔筋の状況です



加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年04月11日

50代の顔を30代にする

50代の顔筋の特徴は

頬と目元のたるみ

またシワも人によっては

目立つようになってきます


特にシワとタルミは

頬から上に集中するようになります


顔の筋肉全体が衰え落ちてきているのと  

顔の土台となるアゴの筋肉の衰えにより

下から地盤沈下を起こして   

頬から上に影響が出てきていると

いう事なのでしょう


30代の顔になるには

まず土台であるアゴから

筋肉を引き締めていきます

人によっては首元まで

タルミが出ているかも知れませんが


どちらにしても

よく動く口からアゴを中心として

引き締めていく事で

首のシワやタルミも

改善していくでしょう


土台を作ってある程度固めたら

頬へシフトします

頬骨あたりまで

筋肉の強化ができたら

目元にまで

変化が現れてきます


最終コメカミ辺りまで

筋トレ出来れば

弛んできていた目元は

かなり改善してくるでしょう


ではどのように

筋トレするのか?

筋肉の柔軟性を作り

指や手で加圧して

ウエイトを上げていくのです


柔軟性をつけるには

訓練が必要ななります


はじめは簡単なところから

初めていきましょう


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています









★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします

S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8



リアルタイムレッスン週一回


S様50代

アゴから頬のタルミ改善例



あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例










miyamezoto at 19:57|PermalinkComments(0)

2017年03月27日

50代からの肌張りケアーは顔の筋トレ

50代を超えると肌の状態は

日々幾度となく

目に止まるようになってきます。


一番気になる部分は何処でしょう?


口の周りですか?

それとも頬周辺でしょうか?

あるいは目元ですか?


顔の位置からして

上に位置している部分が

気になるようなら


筋肉の落ちがひどいと言えるでしょうか

肌の張りは下から順番に落ちていきます。


丁度建物のイメージです

基礎があって

その上に建物が建っているように


土台の部分から

落ちていくのです


顔のタルミ位置が高いと

既に土台がボロボロになっている可能性が高いでしょう


基礎となる土台場所(アゴから口)より

上が気になる場合

まずは基礎部分から鍛えていってください


アゴから口周辺を鍛え

しっかりとした基礎が出来たら

今度はその上にある頬筋を目の上辺りまで

強化していきます。


目元のタルミが酷い場合

土台から建物部分まで強化する事で

落ちてきている目元に張りが出てくると思います


まずは土台アゴから口周辺から強化していきましょう!


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします

S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8



リアルタイムレッスン週一回


S様50代

アゴから頬のタルミ改善例



あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例










miyamezoto at 20:41|PermalinkComments(0)

2016年10月03日

50代は老け顔を改善する適齢期

アンチエイジングなど美肌を保つため

スキンケアやコスメ

サプリメントにと

たくさんの情報が世に溢れています。

今現在ではコスメやスキンケアが主流で

たくさん其の手の商品が発売されます

40代の半ばまではその方法で十分ですが

50代になってくると

上にあげた方法ではどうしようもない状況になる。


角質層にアクセスする物だけで

肌を保つ事ができなくなるのだ

50歳をオーバーする頃にはコスメでカバー
出来なくなってくる

だけど
ようやく世間に溢れる美肌神話から
目覚める適齢期とも言えるのだ


サプリやコスメ、化粧品で美肌になるなんて
50を超えたら幻想なのだと認めざる終えなくなる

いくら角質層にアタックしても
土台となる筋肉の老化が顕著になるからだ


表情筋トレなどの
いわゆる鍛える方法へシフトする

鍛える事で老化を遅らせる

方向性は大正解!
でも!完璧じゃない!

表情筋トレのキャリアが長い人なら
顔ヨガや表情筋トレは不完全なものだと
実感して頂けるであろう

表情筋トレーニングは
問題点も多々あるということ

その問題点を解消する方法として
ご提案します

負荷をかけて
表情筋を鍛える

顔筋にウエイトをかけながら
鍛えていく事で顔筋をより発達させる方法です!

肌のはりがなくなってくる50代だからこそ
ウエイトをかけることで肌の張りをより
実感いただけるものと考えます


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ブログ記事

目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!


マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける


★ほうれい線改善!頬骨まで伸びる筋肉を作る!(参照)★


マリオネットライン改善は側頭から耳上までの筋力強化!(参照)


ゴルゴ線解消!コメカミまで伸びる筋肉を作る!(参照)

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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 


加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!(ブログ記事参照ください)


★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★

加圧運動トレは柔軟性が必須!





miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2016年07月27日

50代以上の顔筋トレ効果!

顔筋トレの効果が目に見えて出てくるのは
40代後半〜50代以上です。

逆にいうと50代以上の方がしっかりと効果が実感できなければ
トレーニングは有効とはいえません

50代以上の方が10歳以上若くなるなら
その効果は本物ではないでしょうか?

加圧式表情筋エクササイズは50代以上の方に
ご満足いただけるトレーニング方ではないかと思います。

加齢で衰えていく顔が甦るはっきりとした改善事例を
指し示していけば、その効果もはっきりとしてくると思います

今までモデルになって頂ける方が中々居なかったのですが
了承してくださる方がいらしてくださいました

一ヶ月ごとにどのような変化が出てくるか
記録をとっていきたいと思います


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K様50代


川崎様12:13 B
深かったシワがだんだん薄くなってきています
筋肉はすぐつくものではないので
徐々に改善していきます

気付いたら気にならなくなっていたといった感じでしょうか?

すぐに結果は出ませんが
ついた筋肉は美容整形とはまったく違う
自然な肌の張りが出てきます

加圧式表情筋トレーニングは
一部分をポイント強化していきます

普段全く動いていない顔筋を動かし
部分強化する事で肌の張りを戻していきます

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(HP動画視聴ページ)







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確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします










   

















miyamezoto at 23:22|PermalinkComments(0)