アゴのタルミ

2018年11月02日

広顎筋や口角下制筋が衰えると顎が痩せてくる

川崎麻世さんとカイヤさんとの離婚問題が

ワイドショウーやメディアで騒がれていましたが

一時は恐妻家で尻に敷かれる川崎麻世さんが人気があったものの
今はすっかり見かけなくなって

久しぶりにお見かけして随分年齢が増したなという印象を受けました

川崎さんの方は良い歳の取り方をされていて男性は年齢を増しても
魅力も増してくるので得だなと思います

それに比べカイヤさんは以前と比べ劣化されてる印象でした
若い頃の彼女を知ってるだけに50代半ばになるとこれほど

変化するんだと改めて感じました
売れてる芸能人は整形して若さを保っていらっしゃるんでしょうが
ある意味カイヤさんは自然なままの姿なんだなと思われます

若い頃と比べ一番落ちている箇所で目立つのは
顎から口元でしょうか?

顎が痩せて口元が弛んでいる印象を受けます
体は鍛えられてるのかガッシリされてるので顔とのギャップが大きい

顔筋も鍛えていたらもっと若々しくなってるでしょうね

カイヤさんを若く蘇らせるには広顎筋や口角下制筋の発達が必要

首から顎の顔筋の落ちが酷いので

口角を下げる(へ)の口で体操し

手で負荷をかけウエイトを上げて鍛えていけば

若々しいふっくらとした顎と口元になってくると思います

広顎筋や口角下制筋を鍛える事フェイスラインが崩れてきてるなら
まずは(へ)の口でエクササイズしてください


アゴを鍛える加圧振り子エクササイズ
(レベル9段階)

加圧表情筋トレはレベル1段階〜10段階以上〜



kubi856546


広顎筋や口角下制筋に負荷をかけ筋肉をつける

口角をしたへ下げる(へ)の口で広顎筋や口角下制筋を

圧縮させて鍛えます






頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)


動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



口角を下げ首元まで伸縮する顔筋を発達させたら

広顎筋や口角下制筋の上に指をおいて

振り子エクササイズします

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!




miyamezoto at 22:00|PermalinkComments(0)

2018年10月05日

50代でも張りを保てるんだから40代30代はピチピチ

年齢と共に肌の張りは衰えてきますが


自分が50代になってみると


40代30代はとても張りがあったんだと実感します。


50代になった今まだこれだけ肌の張りを保って居られるのは


ウエイト式顔体操をやってるから


もし今のトレーニング方を30代や40代でしていたらと思います


50代でも張りが残ってるんだから


40代30代の肌の張りが充分ある状態でウエイト版顔体操をしたら


もっと張った肌になるんじゃないかと思います



もう年だからと諦めずにまだ40代なんだ30代なんだと思って欲しい


加圧式の表情筋トレーニングで10歳若返ろう!


画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪


mousu875

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

(振り子加圧運動★動画視聴ページ)





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貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!


自分でレッスンしても効果が出ない
やり方がよく分からない等
お困りの方はこちらへ
貴方に合わせたトレーニングを
そのつど提案し確実に柔軟性をつけて
効果をあげていきます


★詳しくはこちら★





miyamezoto at 21:00|PermalinkComments(0)

2017年06月07日

アゴと首が繋がるウエイト体操でタルミ改善


アゴのタルミフェイスラインの落ちは

 

アゴ下の引き締めで改善していきましょう

 

アゴ下を引き締めていくには

 

口を動かして体操をしていきますが

 

タルミが酷い場合

 

普通に体操をしただけでは

 

中々引き締まってくれません

 

ウエイトをかけて体操をする事で

 

運動量が倍になり

 

タルミ改善も早めてくれます

 

アゴ下にウエイトをかけるとは?

 

どのようにしていくのか

 

タルミが出てくる隙間に入る

 

器具などはありませんので

 

指や手をつかい器具の代用としてトレーニングしていきます

 

口を動かす体操は(へ)の口をして

 

口角を下げます口角を上手く下げられないと

 

ウエイトをかけても効果は出ませんから

 

(へ)の口で口角をさげる訓練をしていきましょう

 

しっかり口角が下がってきたら

 

指でウエイトをかけていきます

 

 

アゴの丁度真下辺りに指でタルミを挟み込むように

圧縮し(へ)の口で口角を下げて

 

体操をします

 

指でアゴを挟んで体操する事で

 

挟んだ分だけ筋肉が膨張します

 

 

繰り返しエクササイズする事で

 

 

弛んでいるアゴ下も引き締まってくるでしょう

 

ウエイトの掛け方は少しつづ強く大きくかけていきます

 

 

ウエイトを上げていく事で筋肉の引き締まりも

 

大きくなっていきます


Googleスライドでレッスン♪
(う)の表情でアゴから首を鍛えよう

▶︎の印をクリック&tapし動画をご視聴ください




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年05月17日

フェイスラインのタルミは加圧運動メゾットで改善!

アゴのタルミから老け顔はスタートする!

口に出来る縦シワやマリオネットラインまた首のリング皺など

アゴの顔筋が落ちる事で連動して

引き起こるタルミやシワ


フェイスラインの落ちが気になりだしたら

その他のタルミやシワの引き金にもなってきます!


今の内からアゴの顔筋を強化しましょう!

加圧運動エクササイズは一部分を鍛える

トレーニングなので気になるアゴ下のタルミを

引き締める効果があります!


ホームページに紹介している

アゴ下を鍛える加圧運動は口輪筋とアゴ下を

動かすエクササイズです

基本の表情(への表情)で口角を下げる

トレーニングをします

口角が下がるほどアゴ下の筋肉が

動き首元まで筋肉の引き締まりが(柔軟性が)出来るようなります!



フェイスラインが引き締まり小顔になってくるでしょう!

老け顔にならない為にもフェイスラインの  

引き締めは必要不可欠なトレーニングです!

**************

 


加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年04月21日

フェイスラインの引き締めは首元までの柔軟性!

フェイスラインのタルミをなくし

小顔にするには

首元まで伸びる

筋肉の柔軟性をつけます!


フェイスラインが弛むのは

アゴ下にある表情筋を

日常あまり動かしてないからです!


大きく口を開ける習慣をつけること!

大きな口を開けると

アゴを大きく動かす事になるかとおもいますが

フェイスラインのタルミが酷い人は


大きな口を開けることすら

大変な事です!

口を開ける事に慣れてないと

三日坊主になってしまいます!


口の筋肉を使うにしても

効率良くトレーニングをする方が

継続しやすいかと思います。


大きな口を開けるより前に

アゴ下の筋力アップからはじめて

首元まで伸びるしなやかな筋肉を

発達させます!


口角を下げて

指を両端から圧縮させます!


口角を下げる口の形状をすると

アゴの真下が固くなり

更に指を入れて圧縮する事で

アゴ下の筋力を上げるのです!


アゴ下の筋力アップがある程度出来れば

大きな口を開く事もさほど大変には

ならなるでしょう!


画像オレンジ色アゴ下の柔軟性を作ります

37


口を大きく開く

(緑の範囲まで柔軟性をつける)と首元まで

動くようになってきます!

首元からアゴ下まで伸びる筋肉率を

高めていきましょう!




加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:27|PermalinkComments(0)