加圧式トレーニング日誌
2016年04月28日
加圧式顔筋トレへシフトした理由
表情筋トレから加圧式顔筋トレへシフトしたのは
トレーニングしても効果が下がったため
1年以上表情筋トレを続けている人なら
効果が下がるという意味は
何となく分かって頂けるのではと思います
最初に感じた肌の張り感より
後退していると思うなら
効果は下がっています
何故そのような事が起きるのでしょうか?
筋肉は細い繊維のような固まりで出来ているため
同じ方向で繰り返し動かしていると
繊維の糸が伸びてきてしまうのです。
同じ方向でただ動かすだけの場合
ある一定期間は活性化し
肌の張りが出ますが
一定期間を過ぎてしまうと
繊維が伸び柔軟性は出てきますが
堅く膨らむ事はしなくなってきます
効果がなくなってきているなら
指でつまんでみてください
皮があまって指でつまめませんか?
それは繊維が伸びてしまっているのです
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miyamezoto at 15:11|Permalink│Comments(0)
2016年04月19日
表情筋トレから加圧式顔筋トレへ2
手や指で負荷をかけ
今までにはない
方式で表情筋を鍛えていきます
体験者のほどんどは顔筋キャリアが無い方ばかり
当初このHPを立ち上げた時には
当然顔筋トレの経験がある方がどんどん来られるだろうと
思っていたので肩すかしな感は否めません
体験を希望される方のほどんどがキャリアがない
どうしてだろう?
と考えていますが
一対一でトレーニングをする方式に
馴染みがないのかも知れません
だいたい見本のエクササイズのデモを記載するか
大勢の人達の前で見本エクササイズをして真似ていくか
ぐらいでしょうか?
トレーニングをサポートするなんて発想は
まだまだマイナーなのかも知れません
負荷をかけてするトレーニング方なので
それを第三者に渡していくには
不特定多数に一律でというわけには
いきませんでした
普通でも表情筋トレはリスクがあるもの
リスクなく効果率も上げて提供したいという
こだわりがあったのだろうと思います!
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今までにはない
方式で表情筋を鍛えていきます
体験者のほどんどは顔筋キャリアが無い方ばかり
当初このHPを立ち上げた時には
当然顔筋トレの経験がある方がどんどん来られるだろうと
思っていたので肩すかしな感は否めません
体験を希望される方のほどんどがキャリアがない
どうしてだろう?
と考えていますが
一対一でトレーニングをする方式に
馴染みがないのかも知れません
だいたい見本のエクササイズのデモを記載するか
大勢の人達の前で見本エクササイズをして真似ていくか
ぐらいでしょうか?
トレーニングをサポートするなんて発想は
まだまだマイナーなのかも知れません
負荷をかけてするトレーニング方なので
それを第三者に渡していくには
不特定多数に一律でというわけには
いきませんでした
普通でも表情筋トレはリスクがあるもの
リスクなく効果率も上げて提供したいという
こだわりがあったのだろうと思います!
モニターさんからのお声
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miyamezoto at 13:40|Permalink│Comments(0)