加圧式トレーニング日誌

2016年04月28日

加圧式顔筋トレへシフトした理由


表情筋トレから加圧式顔筋トレへシフトしたのは

トレーニングしても効果が下がったため


1年以上表情筋トレを続けている人なら

効果が下がるという意味は


何となく分かって頂けるのではと思います

最初に感じた肌の張り感より


後退していると思うなら

効果は下がっています


何故そのような事が起きるのでしょうか?

筋肉は細い繊維のような固まりで出来ているため

同じ方向で繰り返し動かしていると

繊維の糸が伸びてきてしまうのです。


同じ方向でただ動かすだけの場合

ある一定期間は活性化し

肌の張りが出ますが


一定期間を過ぎてしまうと

繊維が伸び柔軟性は出てきますが

堅く膨らむ事はしなくなってきます


効果がなくなってきているなら

指でつまんでみてください

皮があまって指でつまめませんか?


それは繊維が伸びてしまっているのです



***************

 








miyamezoto at 15:11|PermalinkComments(0)

2016年04月19日

表情筋トレから加圧式顔筋トレへ2

手や指で負荷をかけ
今までにはない
方式で表情筋を鍛えていきます

体験者のほどんどは顔筋キャリアが無い方ばかり
当初このHPを立ち上げた時には
当然顔筋トレの経験がある方がどんどん来られるだろうと

思っていたので肩すかしな感は否めません
体験を希望される方のほどんどがキャリアがない

どうしてだろう?
と考えていますが
一対一でトレーニングをする方式に
馴染みがないのかも知れません

だいたい見本のエクササイズのデモを記載するか
大勢の人達の前で見本エクササイズをして真似ていくか
ぐらいでしょうか?

トレーニングをサポートするなんて発想は
まだまだマイナーなのかも知れません

負荷をかけてするトレーニング方なので
それを第三者に渡していくには
不特定多数に一律でというわけには
いきませんでした

普通でも表情筋トレはリスクがあるもの
リスクなく効果率も上げて提供したいという
こだわりがあったのだろうと思います!



モニターさんからのお声


24
15
******************




miyamezoto at 13:40|PermalinkComments(0)