ウエイトレッスンカリキュラム

2016年10月21日

首からアゴを鍛えるウエイト3段階

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

効果が下がってきた方など

顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです!

【首からアゴを鍛えるカリキュラム】

ウエイト3段階です(横ストレッチとアゴ下をポイントで鍛えます)

(い)口はアゴ端の真下が動きます
負荷をかける事で横ストレッチが大きく動き
アゴのタルミを改善させます

ウエイト1段階2段階でアゴ下の柔軟性が
出来た後横ストレッチの(い)の口へと進みます!


ウエイト1段階はこちら!

ウエイト
2段階はこちら!




レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

首とアゴW3





順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

柔軟性ができないと効果もでない
トレーニング方なので
RPGにしてご提供する予定です!

プライザーゲームとして提供します。
エクササイズは生き物!
日々研究し!
より効果的なエクササイズ!

トレーニング方法を更新し
新提案を随時行います

バージョンアップしていく
トレーニング方だと思ってください!


説明動画を視聴し

反復動画で繰り返し

トレーニングを積んでいくゲームの流れです







miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2016年10月20日

目の下を鍛えるウエイト7段階!

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

効果が下がってきた方など

顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです!

【目の下を鍛える!】

頬筋を鍛えるカリキュラムと重複するため
ウエイト2段階以上は先に頬から鍛えていただきます!

ウエイト7段階です(上級者向け)

上唇挙筋を発達させ
頬筋全体から目の下のタルミを引き上げます

まずは頬筋から鍛えていきます
ウエイト一段階からはじめて
頬筋のウエイトを上げていってください

ウエイト一段階はこちら!



頬筋を鍛えるカリキュラムはこちら!

レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

目の下のたるみW7







順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

柔軟性ができないと効果もでない
トレーニング方なので
RPGにしてご提供する予定です!

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日々研究し!
より効果的なエクササイズ!

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2016年10月19日

頬筋を鍛える!ウエイト2段階

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

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【頬筋を鍛える!/ゴルゴ線/目の下のタルミまで!】

ウエイト2段階です(頬筋を上下に柔軟性をつける)

口や首を鍛えるカリキュラムでの(い)の口とは
違う形状をします。

ポイントは(い)の口で横ストレッチもしながら
頬へ上に引き上げる顔筋を作ります

ウエイト一段階で十分頬を引き上げる
トレーニングを積んでから進んでください

ウエイト一段階はこちら!

レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

頬筋をW2




順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

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気軽にいつでもゲーム方式で無料体験ください!

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*(注)プラウザーゲームですので
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場合がございます!

時間をあけて再度アクセス頂くか
何度か繰り返しアクセスください




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2016年10月18日

口からアゴを鍛えるウエイト2段階!

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

効果が下がってきた方など

顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです!

【口からアゴを鍛えるカリキュラム】

ウエイト2段階です(アゴ下の柔軟性〜横ストレッチ)

横へストレッチをするまでに
アゴ下の柔軟性をつけ
横へストレッチする筋力をつけていきます!

2段階目はアゴから口角下までの
一部分を強化し口からアゴまでの顔筋を引き締めます

アゴ下の顔筋がある程度筋力をつけてから
2段階へと進みます

ウエイト1段階はこちら!



下記トレーニングカリキュラムは
ウエイト2段階です

レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

口アゴW2





順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

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トレーニング方なので
RPGにしてご提供する予定です!

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より効果的なエクササイズ!

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HPにて首 口 頬 目 と4つの
カリキュラムから選んでいただけます!


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2016年10月17日

首からアゴを鍛えるウエイト2段階

顔筋版ウエイトトレーニングでマイナス10歳を目指そう!

負荷をかける表情筋トレ!

表情筋エクササイズをするだけでじゃなく!
ウエイトをかけて鍛えていきます!

ウエイトをかけていく事で表情筋をより発達させ
肌に張りを戻ります!

表情筋エクササイズをしても
効果がでない方!

効果が下がってきた方など

顔筋トレの問題点を解決するトレーニングです!

【首からアゴを鍛えるカリキュラム】

ウエイト2段階です(アゴ下をポイントで鍛えます)

山型口は丁度口角の真下が引き締まり
負荷をかけてエクササイズする事で

アゴ下を中心にフェイスラインをシャープにします
初心者向けの一段階のカリキュラムを受講した後

バーションをあげてトレーニングします
ウエイト一段階はこちら!




レベルとポイント数値は難易度とウエイトの重量度です

首アゴW2



順序立ててレッスン
繰り返し反復練習していきます!

柔軟性ができないと効果もでない
トレーニング方なので
RPGにしてご提供する予定です!

プライザーゲームとして提供します。
エクササイズは生き物!
日々研究し!
より効果的なエクササイズ!

トレーニング方法を更新し
新提案を随時行います

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反復動画で繰り返し

トレーニングを積んでいくゲームの流れです


HPにて首 口 頬 目 と4つの
カリキュラムから選んでいただけます!





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