アンチエージング

2016年09月16日

本当に必要な方は50代以上(顔筋ヨガ

加圧式表情筋トレーニングは
負荷をかける顔の筋トレです

顔筋版ウエイトトレーニングというもので
手や指を使って負荷を作り出し
顔筋をポイントで強化していくトレーニング方

表情筋の衰えが酷くなってくる50代以上
肌の衰えを何とかしたいと思う年代ではと思います

50代以上になると切実になる

肌のはり

本当に必要になってくるであろう

50代以上の年代の方にウエイトをかけて

筋肉を発達させ

また柔軟性をつけて

リフトアップして頂きたいと考えます


S様50代
アゴの一部を加圧式顔筋トレで鍛えた改善事例です

白石様横顔改善例1〜8

アゴ下の一部分を鍛えた50代の方の改善事例で
アゴの筋肉が頬筋の土台になる事で頬がリフトアップしています

横ストレッチの柔軟性をつくる事でアゴ下から首元まで
大きく筋肉を鍛える事ができます

このように一部分をより強化する事で
顔筋全体が引き上がるようになるのです

50代の方だからこそ効果をより実感できるのではないかと思います


 

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪


 

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

 


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

 





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ブログ記事


目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!


マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける


★ほうれい線改善!頬骨まで伸びる筋肉を作る!(参照)★


マリオネットライン改善は側頭から耳上までの筋力強化!(参照)


ゴルゴ線解消!コメカミまで伸びる筋肉を作る!(参照)

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(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 18:56|PermalinkComments(0)

2015年09月23日

50代だから効果が出る顔筋トレ

50代だからこそ!
効果を実感できる表情筋トレーニングとは?

50代になると顔のタルミが気になる機会が
増えていくと思います
タルミが気になり顔の筋トレを最近はじめた方も
いらっしゃるかも知れませんね

目が陥没していくのも50代の特徴
目の周辺とくに眼輪筋を鍛えて

目のくぼみをふっくらさせて
顔筋トレの効果を実感したい

目の陥没は立体的にきたえること

目は眼球が埋まっているため
目の奥は深く筋肉が入り組んでいます。
目の表面から少しつづ奥へと鍛えていきます

奥へと鍛えて筋肉がついてくると
目元がふっくらとして
若々しい目になってくるでしょう!

50代だからその効果を
実感して頂たいと思っています!


外眼筋の発達と頬筋の土台を発達させる事で目元に張りが戻ります

57
2017年現在(49歳)
目元顔筋の状況です





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★★(HP動画視聴ページ)




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リアルタイムレッスン週一回


S様50代

アゴから頬のタルミ改善例



あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例




5種類の加圧式顔筋トレをして
トレーニング3回後にはアゴから首の引き締まりが
確認できています


S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8











miyamezoto at 19:03|PermalinkComments(0)

2015年08月18日

髪のボリューム減少は頭皮の衰え(顔筋トレ

最近髪のボリュームがなくなってきた

鏡に映る髪の根元をまじまじと見る機会が
増えてくるなら頭皮の衰えが進行している証拠

髪を一本引き抜いてみて
先細っていると思うなら十分な栄養が髪に浸透していない

年齢が増すと髪のボリュームが減るのは
血流が悪くなるためです。

ではその悪くなった血流をどうやったら
改善するでしょうか?

色々な方法があると思いますが
頭皮を鍛える事によって血行改善をする


指で頭皮を指圧(加圧運動)しながら

表情筋エクササイズをします。

指で押しながら表情を出す事により
頭皮と顔筋を一体化して鍛えていくのです。

サンプルの動画を見て頂ければ
おわかりくださるかと思いますが

眉と目を動かす事により
頭皮と連動させます

頭皮の柔軟性が出来る事で
健康的な髪が生えてくるでしょう

加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)

具体的な加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます!














miyamezoto at 15:45|PermalinkComments(0)

2015年06月10日

公開レッスン今日!6/10(水)

FC2ライブ配信サイトにて

公開レッスン!!今日の14時ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

(@miyamezoto)/検索

しわ/たるみ/疲れ目/くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に!!

個別にエクササイズを提案します
顔筋トレに関する質問
リクエスト受け付けています

配信サイトへ☟
http://live.fc2.com/38414693/




加圧式フェイシャルヨガとは?
どんなトレーニング方か
気軽にいつでもゲーム方式で体験ください!





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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP



miyamezoto at 06:45|PermalinkComments(0)

2015年06月09日

50前後からの年齢肌と顔筋トレ効果!

50歳前後からはじめる顔筋トレの効果は

肌の張り感が確実に感じるでしょう

するかしないかでは雲泥の差になる

アラフィフと呼ばれる年代の特徴が

アゴから首元にかけての張り感の低下

目尻から頬にかけての落ちが如実に現れる

50という堺から今までコスメなどの化粧品に

頼っていた方達が

こぞってプチ整形に踏み切る人が増えるのは

それだけ肉体の衰えが急激に増加するためと思います

私自身も40代後半なので
年代に差し掛かっていると言えます

50のボーダーラインから上は
まだ経験していないのでどうなるかは
わかりませんが顔筋の筋トレは続ける意義があると思っています

筋肉はすぐにはつくものではありませんが
継続する事で太く強くなってきます
顔筋も同じで続ける事で肌に張りが出てくるようになる

50前後でも、まだ間に合うだろうし
思い立った時から筋トレ有効です

下記のブログ記事を参照ください!

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ブログ記事

目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!


マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける


★ほうれい線改善!頬骨まで伸びる筋肉を作る!(参照)★


マリオネットライン改善は側頭から耳上までの筋力強化!(参照)


ゴルゴ線解消!コメカミまで伸びる筋肉を作る!(参照)


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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 


加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!(ブログ記事参照ください)


★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★

加圧運動トレは柔軟性が必須!









miyamezoto at 09:49|PermalinkComments(0)