アンチエージング

2016年09月16日

本当に必要な方は50代以上(顔筋ヨガ

加圧式表情筋トレーニングは
負荷をかける顔の筋トレです

顔筋版ウエイトトレーニングというもので
手や指を使って負荷を作り出し
顔筋をポイントで強化していくトレーニング方

表情筋の衰えが酷くなってくる50代以上
肌の衰えを何とかしたいと思う年代ではと思います

50代以上になると切実になる
肌のはり
本当に必要になってくるであろう
50代以上の年代の方に
加圧式表情筋トレを広めていきたいと思います

具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!





miyamezoto at 18:56|PermalinkComments(0)

2015年09月23日

50代だから効果が出る顔筋トレ

50代だからこそ!
効果を実感できる表情筋トレーニングとは?

50代になると顔のタルミが気になる機会が
増えていくと思います
タルミが気になり顔の筋トレを最近はじめた方も
いらっしゃるかも知れませんね

目が陥没していくのも50代の特徴
目の周辺とくに眼輪筋を鍛えて

目のくぼみをふっくらさせて
顔筋トレの効果を実感したい

目の陥没を伏せずには立体的にきたえること

目は眼球が埋まっているため
目の奥は深く筋肉が入り組んでいます。
目の表面から少しつづ奥へと鍛えていきます

奥へと鍛えて筋肉がついてくると
目元がふっくらとして
若々しい目になってくるでしょう!

50代だからその効果を実感して頂たいと思っています!

目の底を鍛えるメゾットは
指を使って鍛えていきますが
眼球エクササイズと同時に鍛えます。





具体的なエクササイズは
リンク先にて
ご視聴頂けます!





老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(1回)





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リアルタイムレッスン週一回


S様50代

アゴから頬のタルミ改善例



あご 、首トレーニング1〜3

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例




5種類の加圧式顔筋トレをして
トレーニング3回後にはアゴから首の引き締まりが
確認できています









加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例







S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8







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笑うと縦に出るしわ


K様30歳



モニター期間3ヶ月



画像は一ヶ月経った後のものです




リアルタイムレッスン週(1)の事例




縦しわ2 のコピー 2縦シワ


レッスン5回目         トレーニング前

   










miyamezoto at 19:03|PermalinkComments(0)

2015年08月18日

髪のボリューム減少は頭皮の衰え(顔筋トレ

最近髪のボリュームがなくなってきた

鏡に映る髪の根元をまじまじと見る機会が
増えてくるなら頭皮の衰えが進行している証拠

髪を一本引き抜いてみて
先細っていると思うなら十分な栄養が髪に浸透していない

年齢が増すと髪のボリュームが減るのは
血流が悪くなるためです。

ではその悪くなった血流をどうやったら
改善するでしょうか?

色々な方法があると思いますが
頭皮を鍛える事によって血行改善をする


指で頭皮を指圧しながら

表情筋エクササイズをします。

指で押しながら表情を出す事により
頭皮と顔筋を一体化して鍛えていくのです。

サンプルの動画を見て頂ければ
おわかりくださるかと思いますが

眉と目を動かす事により
頭皮と連動させます

頭皮の柔軟性が出来る事で
健康的な髪が生えてくるでしょう



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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



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miyamezoto at 15:45|PermalinkComments(0)

2015年06月10日

公開レッスン今日!6/10(水)

FC2ライブ配信サイトにて

公開レッスン!!今日の14時ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

(@miyamezoto)/検索

しわ/たるみ/疲れ目/くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に!!

個別にエクササイズを提案します
顔筋トレに関する質問
リクエスト受け付けています

配信サイトへ☟
http://live.fc2.com/38414693/




加圧式フェイシャルヨガとは?
どんなトレーニング方か
気軽にいつでもゲーム方式で体験ください!





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miyamezoto at 06:45|PermalinkComments(0)

2015年06月09日

50前後からの年齢肌と顔筋トレ効果!

50歳前後からはじめる顔筋トレの効果は

肌の張り感が確実に感じるでしょう

するかしないかでは雲泥の差になる

アラフィフと呼ばれる年代の特徴が

アゴから首元にかけての張り感の低下

目尻から頬にかけての落ちが如実に現れる

50という堺から今までコスメなどの化粧品に

頼っていた方達がこぞってプチ整形に踏み切る

人が増えるのは

それだけ肉体の衰えが急激に増加するためと思います

私自身も40代後半なので
この年代に差し掛かっていると言えます

50のボーダーラインから上は
まだ経験していないのでどうなるかは
わかりませんが顔筋の筋トレは続ける意義があると思っています

筋肉はすぐにはつくものではありませんが
継続する事で太く強くなってきます
顔筋も同じで続ける事で肌に張りが出てくるようになる

50前後でも、まだ間に合うだろうし
思い立った時から筋トレははじめてOKだと思います


老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(3回)

具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


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miyamezoto at 09:49|PermalinkComments(0)