美容

2016年09月11日

頬骨に出来るシミは顔筋の発達で改善する!


頬骨辺りにできる斑点のようなシミ
加齢と共に高い確立でその位置にシミができる

何故その場所にシミができるのか
まるで判で押したように
頬骨の辺りにシミが出来てしまうのは

その場所は極めて
肌の張りが失われる箇所だからなのです

肌の張りが失われるとは
どういう事かというと

口を開くごとに
頬骨辺りが浮き上がってくる

丁度頬筋と笑筋との狭間になり
頬骨辺りが浮き上がってしまうのだ

加齢と共に浮き上がるだけでなく
筋力も落ちてくるために
血の巡りが比例して落ちて来る

そのため老廃物が流れにくくなり
シミの沈着も出来やすくなってしまう

シミを防ぐには血管をつねに
張りをもたした状態にしておくこと

血を常に流れている状態にしておけば
シミが出来ても濃く沈着しにくくなる

ではどう肌に張りを出せばいいのか?
頬骨の一部分をポイントで鍛えるのです。

表情筋エクササイズは口や目を開く閉じるなど
顔の体操をします

頬骨あたりだけをポイントで鍛えるには
顔筋トレだけでは動きません

ポイントで鍛えるには手や指を使います

指で頬骨を上へ下へ顔筋を動かし
基本エクササイズ(お)(え)(あ)など
表情を動かします

頬骨は顔の中でも端の位置になり
基本エクササイズで柔軟性を作らないと
手をつかって負荷を作っても動きません

頬骨をポイントで鍛えていくには
頬全体から大きく鍛えていき
最終的に頬骨をポイントで圧縮しながら
鍛えます

頬骨に筋肉がつく事で
血の巡りがよくなり
斑点のようなシミも
だんだん薄くなってきます



具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!



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miyamezoto at 08:44|PermalinkComments(0)

2015年12月15日

藤原〇香さん整形疑惑(顔筋の視点より

藤原紀香さんの顔筋からの視点で以前
記事を書いた事がありますが

このところ整形疑惑などという世間では
根も葉もない?噂がネット上を中心に騒がれていますね

本当に整形されたのかどうかは
本人しか知るよしはありませんが

一つ言える事でヒアルロン酸などを肌に注入された方は
見ていてわかります。

注入したその部分だけが異様にふっくらして
表情が固く違和感があり不自然に見えます

顔筋のトレーナーから言える事は
肌というものは同じ事を繰り返していると
だんだん間延びしてきます。

繰り返しヒアルロン酸を注入し続けていると
同じように間延びしてくるのではないかと推測します。

少量つづでもヒアルロン酸の量が増え
さらに肌が間延びしの繰り返しで
だんだん顔がでかくパンパンになってくるのではないでしょうか

アンパンマンやおかめ顔などとヤユされているのは
その(間延びしてきている)事がないとも言えません

若く見せる筋肉の付け方で
鼻の脇を鍛えてふっくらさせることで
若く見せる鍛え方があるのですが

そこに筋肉がついてくると
太っているように見える所もあります。

鼻周辺がパンと張っていると
若く見えますから
それが美容整形なのか

筋肉をつけるかの差だとは思いますが

筋肉を上手くつけていけば
間延びせず逆に顔は締まってきます。

ヒアルロン酸を注入されている方は肌は伸びていくと
思って整形された方がいいかと思います

伸びた後肌に吸収されるヒアルロン酸は
更に老け顔の元になると顔筋トレをしている
観点からは思います

医学が進歩してもっと良い美容整形が
開発されてはいくでしょうが







【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪





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目の下のタルミ改善体操!(1回)


♪顔筋体操で縦シワやマリオネットラインを解消しよう♪



【加圧式顔筋トレのススメ】



加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例




間違いな表情筋トレ(歪な顔になるのは何故!?

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やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット






♪【加圧式】表情筋トレーニング♪★体験へ★



★首から目元まで全カリキュラム★




miyamezoto at 01:36|PermalinkComments(0)

2015年08月05日

8/7日(金曜日)ライブ配信!(頬のタルミ改善特集)

FC2ライブ配信サイトにて

公開レッスン!!22時ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

(@miyamezoto)/検索

しわ/たるみ/疲れ目・老眼改善/くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に!!


個別にエクササイズを提案します
顔筋トレに関する質問
リクエスト受け付けています


***頬のタルミ改善特集!


頬のタルミを改善するエクササイズ

(い)(え)(う)の表情


初心者〜中級まで






顔筋トレをRPGで!

少し斬新で認知がない手法ですが

確実に効果をあげていけるようにと

考案してみました




miyamezoto at 10:28|PermalinkComments(0)

2014年11月26日

顔筋観点からのNGアンチエイジング

近年のアンチエイジングで劇的な手法に

ヒアルロン酸やボトックスといった整形

いずれも中に注入しシワとりや肌のたるみを解消させるもので

一見見た目には若返っているように見えます。

 

顔筋の観点から見ると

筋肉はほとんど動かす事ができなくなる

シワができる原因は表情筋の衰え

顔筋が大きく動いている箇所とほどんど動かしてない箇所の

差でしわがよっていくのです。

 

加齢で衰えるにしても動かしている事で

動いていない箇所にも辛うじて刺激が伝わっていますが

ヒアルロン酸やボトックスで動いていた筋肉までも

ストップさせてしまう事になる

 

それはどういう事か?

筋肉というものは付くには時間がかかりますが

落ちるのは速い速い(汗

動かさないという事はすなわち筋肉がやせ細り

ダメージこの上ないのです。

 

たとえば一カ所だけヒアルロン酸を注入したとしましょう

ほんの一カ所だから大丈夫と思ったら大間違いです。

一カ所だけ止まる事が顔全体の表情筋に影響します。

 

一度整形でアンチエイジングしてしまうと

筋肉のバランスが崩れて戻るには時間がかかる

 

年々顔筋が落ちていくと共に

バランスが悪くなるからさらに整形しての

繰り返しずっと手直ししなければならなくなる

 

整形した時は見た目が若返って満足でしょう

でも後が怖い。

顔筋トレでアンチエイジングしてる私的には

ぜったいにしてはならないアンチエイジングです。

________________________

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える

マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

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このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよ


(お)の表情でトレーニング!

youtubeにアップしているサンプル動画

説明と練習を見て反復レッスン動画の

音楽に合わせてトレーニングします。

通常はカウンセリングをして(う)(お)(え)(あ)の表情から

選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように

その方にあったトレーニング方法を探っていきます。

 



(お)の表情説明と練習2回分



(お)の表情URL反復練習

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

顔筋発達にはトレーナーの指導の元で行ってください。

効果もあれば副作用もあるので

自主トレをする場合は十分注意しましょう

 

顔筋副作用





miyamezoto at 20:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)