年齢肌

2014年11月19日

第3回顔筋低下は老け顔の元(35歳〜40歳)


35〜40顔筋衰え


目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。

どのように筋力が低下していくか

年代別の顔筋低下図を作成しました

 

図を見て(ここまで酷くないわ)

 

そう思われるでしょう

イラストですから表情は動いてないので

老けて見えるんです。

実際には筋力低下はこのようになっていくのです。

 

第3回目

35歳〜40歳

頬/口周辺/目周辺と筋力は

下がり続けます

アゴの輪郭が維持出来ずに

顔の輪郭がぼやけてくる人もいるでしょう

ホウレイ線も深くなってきます。

アゴと首が繋がってくる人も出てきます。

何も手を打たずにいると

筋力はさらに落ちていきます。




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(頬全体を鍛える

加圧式トレーニング

(ウエイト1段階)


レッスン事例



  00



【ゴルゴ線改善体操】1回

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老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(4回)



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miyamezoto at 20:30|PermalinkComments(0)

2014年11月18日

第2回目顔筋低下は老け顔の元(30歳〜35歳)




30〜35顔筋衰え


目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。

どのように筋力が低下していくか

年代別の顔筋低下図を作成しました

 

図を見て(ここまで酷くないわ)

 

そう思われるでしょう

イラストですから表情は動いてないので

老けて見えるんです。

実際の筋力低下はこのようになっていくのです。

 

第2回目30歳〜35歳

頬の下がりはさらに加速します。

ホウレイ線がはっきり気になりだす頃

前回も書きましたがホウレイ線は頬や口の周りの

筋力低下だけではありません

眼輪筋です。

目は動かしていると思われがちですが

動いている箇所など

ほんの一部なのです。

動かしてない部分の方が多いのです。

何もしないでいると

さらに衰えてきます。




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表情筋トレーニングをするなら必ず知っておくべき副作用



やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット





適正検査はこちら!
表情筋トレ!適正テスト(NG顔筋トレにならないために! 


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加圧式顔筋トレ(メゾットのススメ)


 

加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP



シワを消したい!タルミをとりたい(顔筋トレ


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顔筋は総合的に鍛える!(顔ヨガ




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目尻下がり改善(加圧顔筋トレ)エクササイズ


眉間のシワを取りたい(加圧式顔筋トレ


加圧表情筋エクササイズ(メゾット動画)


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顔筋トレ習慣(美顔部)

加圧表情筋エクササイズ(メゾット動画)
加圧式)笑筋を鍛えるエクササイズ(顔筋トレ
加圧式)口輪筋を鍛えるエクササイズ(顔筋トレ
加圧式)頬筋を鍛えるエクササイズ(顔筋トレ

縮んでいく顔は40代から(顔ヨガ
目のくぼみをストップさせたい(顔ヨガ
首元でわかる50代(顔筋トレ

肌の七難解消エクササイズ(加圧式エクササイズ


頬のタルミ解消!顔筋キャリア別エクササイズ!
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ゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
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mi-aメゾット版顔筋トレは段階方式で表情筋を鍛えます

初心者→中級者→上級者(加圧)→(加圧上級者)と顔筋を強く太くしていきます。

youtubeにアップしている動画でその一部を紹介しています。

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首のタルミを何とかしたい!

ホウレイ線に効くエクササイズは?等

コメントくだされば特集を組んで配信します^^



配信中(前)にはツイッターにてお知らせしていますので
チェックしてみてください!


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このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよ



(お)の表情でトレーニング!
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反復レッスン動画の
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通常はカンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するよ
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。
https://www.youtube.com/watch?v=QO-dINS1gJs
(お)の表情説明と練習2回分
https://www.youtube.com/watch?v=YBTxUJkfCz0
反復練習分 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

顔筋発達にはトレーナーの指導の元で行ってください

効果もあれば副作用もあるので

自主トレをする場合は十分注意しましょう



miyamezoto at 21:30|PermalinkComments(0)

2014年11月17日

表に出てなくても顔筋は下がっている 顔筋低下図(25歳〜30歳)

25〜30顔筋衰え


まだ今は大丈夫!

 

ほんとにそうですか?

 

目に見えて現れなくても顔筋は下がってきているのです。

 

どのように筋力が低下していくか

年代別の顔筋低下図を作成しました

 

図を見て(ここまで酷くないわ)

 

そう思われるでしょう

イラストですから表情は動いてないので

老けて見えるんです。

実際の筋力低下はこのようになっていくのです。

 

初回25歳から30歳

頬の張りがなくなってくる頃です。

どうしてなくなっていくか?

 

一番の筋力低下は眼輪筋です。

しかも普通の表情で動いている箇所ではなく

目の下の丁度柔らかい部分です。

 

そこが落ちてくるから頬が下がってくるのです。

何も手をつけないでいると

さらに下がっていくでしょう

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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




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miyamezoto at 19:03|PermalinkComments(0)

2014年11月14日

ドラマ)ファーストクラスにおける顔筋の視察


表情筋トレーニングをしはじめてから

ドラマに出てくる女優さん達の顔をまじまじと見る癖がついてしまいました。

 

今はまってるドラマで沢尻エリカさん主演のファーストクラス

色んな年代の女優さん達が出演されているので

表情筋の観点からとても

 

参考になります。

 

 

主演の沢尻エリカさんはまだ20代

40代半ば過ぎの私からしたら

まだまだ若くて美しいです。

でも顔筋の観点から見ると

衰えが出てきています。

 

20代半ば過ぎから

頬骨あたりの顔筋が落ち始めます

 

沢尻さんの顔筋は20代にしては

落ち方が早いように思います。

 

鼻から上はまだまだ張りがあって美しいですが

口周辺は少しホウレイ線が出てきています。

 

肌に張りがある方は口を開けても

ホウレイ線が出ない

 

張りがなくなってくると

口の周りから衰えが見えてきます

 

このまま何もしなければ30代半ばになると

ホウレイ線に加えアゴのラインが崩れて

かなり落ちてくるでしょう

 

自然に若返るアンチエイジング方の顔筋トレが

もっと一般的になれば女優生命も長くなるだろうにと

思う今日このごろです。


表情筋トレ(RPG)でレッスンしよう!
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プラウザーゲームだから
いつでも何処でもトレーニング!

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miyamezoto at 18:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)