シミ クスミ

2016年09月11日

頬骨に出来るシミは顔筋の発達で改善する!


頬骨辺りにできる斑点のようなシミ
加齢と共に高い確立でその位置にシミができる

何故その場所にシミができるのか
まるで判で押したように
頬骨の辺りにシミが出来てしまうのは

その場所は極めて
肌の張りが失われる箇所だからなのです

肌の張りが失われるとは
どういう事かというと

口を開くごとに
頬骨辺りが浮き上がってくる

丁度頬筋と笑筋との狭間になり
頬骨辺りが浮き上がってしまうのだ

加齢と共に浮き上がるだけでなく
筋力も落ちてくるために
血の巡りが比例して落ちて来る

そのため老廃物が流れにくくなり
シミの沈着も出来やすくなってしまう

シミを防ぐには血管をつねに
張りをもたした状態にしておくこと

血を常に流れている状態にしておけば
シミが出来ても濃く沈着しにくくなる

ではどう肌に張りを出せばいいのか?
頬骨の一部分をポイントで鍛えるのです。

表情筋エクササイズは口や目を開く閉じるなど
顔の体操をします

頬骨あたりだけをポイントで鍛えるには
顔筋トレだけでは動きません

ポイントで鍛えるには手や指を使います

指で頬骨を上へ下へ顔筋を動かし
基本エクササイズ(お)(え)(あ)など
表情を動かします

頬骨は顔の中でも端の位置になり
基本エクササイズで柔軟性を作らないと
手をつかって負荷を作っても動きません

頬骨をポイントで鍛えていくには
頬全体から大きく鍛えていき
最終的に頬骨をポイントで圧縮しながら
鍛えます

頬骨に筋肉がつく事で
血の巡りがよくなり
斑点のようなシミも
だんだん薄くなってきます



具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!



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miyamezoto at 08:44|PermalinkComments(0)

2015年10月21日

シミ/クスミ対策!mi-aメゾットヒーリング!

シミやクスミを改善する

mi-aメゾット版ヒーリングをご紹介!



超簡単でお手軽なシミ・クスミ改善方です


動画を御視聴して頂ければ

わかりますが

手を丸く形つくって


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表情筋エクササイズの筋肉疲労改善に

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一回では効果がでませんが

顔筋トレ同様

継続する事で効果が現れてくると思います







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ベストな表情筋トレーニング!(顔ヨガ 

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顔筋トレにはデメリットがある!
なぜ、そのように言われているのか?
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顔筋トレは老ける(デメリットな顔ヨガ)



顔筋トレ!やり過ぎると老ける


顔筋トレ鍛え過ぎの眼輪筋

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miyamezoto at 22:56|PermalinkComments(0)

2015年04月24日

代謝をあげてシミやくすみを改善!

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mi-aメゾット版顔筋トレは段階方式で表情筋を鍛えます

初心者→中級者→上級者(加圧)→(加圧上級者)と顔筋を強く太くしていきます。

youtubeにアップしている動画でその一部を紹介しています。

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4回目のトレーニングは

リンパマッサージ!!と呼吸法!

 

肌あれを治したいというコメントを頂いたので

代謝をあげて肌を整える方法をご紹介します

リンパを流すエクササイズ!!

 

肌を整えさらに肌を鍛えて強くしていきましょう

 

手を使い簡単でマッサージ力も必要としない

リンパ流しなので手軽で簡単ですよ!

 

手をまるく形どり丁度温かい空気の層をつくる

 

ホット湿布を手で作るイメージでしょうか?

手が冷たい方はマッサージする前に予め

手を擦り摩擦熱で手を温めておきます。

 

鼻の脇から順番に手をあてていき

上半身を温めます。

 

このリンパマッサージをして表情筋エクササイズをするのとでは

格段に違いが出ます

 

肌の色が一段明るくなる!

 

 

今回は第4回目という事で

代謝をしっかり上げる事でシミやクスミを改善させていこうという

テーマで配信しています。


ひと味違う!トレーニングの効果を

実感して頂けると思います

mi-aメゾット版クスミ/シミ改善

ヒーリングは下記顔筋診断




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miyamezoto at 19:30|PermalinkComments(0)

2015年04月23日

表情筋トレでクスミとシミを撃退!

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mi-aメゾット版顔筋トレは段階方式で表情筋を鍛えます

初心者→中級者→上級者(加圧)→(加圧上級者)と顔筋を強く太くしていきます。

youtubeにアップしている動画でその一部を紹介しています。

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クスミとシミを撃退したい!!

年齢が増して代謝が鈍ってくると
いつもそのテーマ(シミ、クスミ)が頭をよぎります

以前にもブログで書きましたが
色素沈着させない!

ただその一点だけに対策を練ろう!
出来る(色素)ものは仕方が無い

だけどそれ(色素)を残さない
ずっと沈めて定着させない事で

改善しまた解消して行こうと書きました

今もその考えは変わっていません
顔筋を発達させる事で
筋肉のポンプを作り出し

巡りをよくすれば
色素が出来ても流れて(代謝して)いくだろうと言う事なのです

以前は顔筋だけに絞って書きましたが
今現在は顔筋トレとリンパの流れもよくしましょうと

公開レッスンでは手をあててヒーリングしています
手には微量な磁気が発生していると言われています

リンパのツボの上に手をあてて
自分で出来る磁気治療を公開レッスンでは

エクササイズの後に繰り返しもうけています

顔筋トレでの筋肉疲労改善という目的もありますが
シミを改善するという意味では

私個人はその手法を毎日取り入れています
顔筋トレとリンパの流れをよくしていけば

クスミやシミを撃退できる!
代謝をあげて血の巡りリンパの巡り

巡りをよくしていきましょう!
ヒーリング動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
mi-aメゾット版ヒーリングはこちらへ
***
ゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える


マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)
エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
 顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレを
ご覧ください

自主診断でタルミが気になる方は下記へ

エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
頬のタルミが気になる方はこちらへ

口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ

目のタルミが気になる方はこちらへ


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年齢肌やシワ/タルミでお悩みの方は
下記へ問い合わせください


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mi-aメゾットのトレーニング方は
40代後半
肌の張りを戻せます
動画を見て実際に張り感を確認ください
老け顔解消!(顔筋トレ)顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)
くぼんだ目を張らせる目が落ちる(目の周りが陥没する)
10代の肌に戻る顔ヨガ!顔筋トレ!首のシワを消したい
顔筋トレ!薄毛を改善!目尻が下がる顔筋トレでアップ!顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)
笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる


mi-aメゾットでは
一人一人に合ったトレーニングを
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miyamezoto at 01:05|PermalinkComments(0)

2015年04月20日

顔筋トレで女子力アップ!



一つのエクササイズの効果の目安は
三ヶ月〜半年

れ以上続けても効果率は下がってきます
ある程度効果があったらトレーニングを次々発展させていきましょう!

初心者→中級エクササイズとトレーニングを進めたら
負荷をかえる加圧エクササイズへ

リンク先下線クイック⇩
加圧式表情筋エクササイズ(メゾット動画)で順次アップしていきます



*****過去記事


口から頬まで加圧表情筋エクササイズ






****過去記事

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第一回目のトレーニングは基本の動きとなる5つの
表情筋トレーニング方をご紹介しています!

(う)(お)(え)(い)(あ)と発声しながら
表情筋の柔軟性!強化!をしていきます。

縮める動きの(う)の表情
縦に伸ばす動きの(お)の表情
頬を引き上げる動きの(え)の表情
横に引き伸ばす動きの(い)の表情
全体を広げる動きの(あ)の表情

5秒間表情をたもつ目標にエクササイズ!

今回は第1回目という事で

基本形の5種類の中から一番簡単な動きの(う)と(あ)の動きをピックアップしてレッスンしています!

縮める動きの(う)の表情と広げる動きの(お)の表情を交互にする事で
表情筋のポンプをつくり

肌に弾力と代謝を上げ

むくみを解消!くすみをなくし 発色をよくしていきましょう!

 顔筋タルミ診断&エクササイズ動画

顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に!mi-aメゾット版顔筋トレを
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自主診断でタルミが気になる方は下記へ

頬のタルミが気になる方はこちらへ

口のタルミが気になる方はこちらへ

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