スキンケア

2015年05月13日

公開レッスン!次回は15日(金曜)

2015年 5/15日(金曜日)

21時以降の少し遅い時間から

公開レッスンをします!

しわ/たるみ等の年齢肌にお悩みの方

顔筋トレの鍛え過ぎでタルミやシワのお悩みの方も
相談受け付けています

疲れ目 老眼の改善にも!

個別にエクササイズを提案し
一人一人にあった顔筋トレを
一緒に作っていけたらと思っています

FC2生ライブ配信サイト&スティッカム生ライブ配信サイト

ホームページトップ画面よりリンクを張ってます

リクエスト&相談はチャットへ入室し
コメントしてください

なお!放送日時の変更は
ツイッターにてお知らせしています
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加圧式フェイシャルヨガとは?
どんなトレーニング方か
気軽にいつでもゲーム方式で無料体験ください!





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 体験入り口ここから!



 

加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP


miyamezoto at 21:20|PermalinkComments(0)

2015年04月24日

代謝をあげてシミやくすみを改善!

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mi-aメゾット版顔筋トレは段階方式で表情筋を鍛えます

初心者→中級者→上級者(加圧)→(加圧上級者)と顔筋を強く太くしていきます。

youtubeにアップしている動画でその一部を紹介しています。

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4回目のトレーニングは

リンパマッサージ!!と呼吸法!

 

肌あれを治したいというコメントを頂いたので

代謝をあげて肌を整える方法をご紹介します

リンパを流すエクササイズ!!

 

肌を整えさらに肌を鍛えて強くしていきましょう

 

手を使い簡単でマッサージ力も必要としない

リンパ流しなので手軽で簡単ですよ!

 

手をまるく形どり丁度温かい空気の層をつくる

 

ホット湿布を手で作るイメージでしょうか?

手が冷たい方はマッサージする前に予め

手を擦り摩擦熱で手を温めておきます。

 

鼻の脇から順番に手をあてていき

上半身を温めます。

 

このリンパマッサージをして表情筋エクササイズをするのとでは

格段に違いが出ます

 

肌の色が一段明るくなる!

 

 

今回は第4回目という事で

代謝をしっかり上げる事でシミやクスミを改善させていこうという

テーマで配信しています。


ひと味違う!トレーニングの効果を

実感して頂けると思います

mi-aメゾット版クスミ/シミ改善

ヒーリングは下記顔筋診断




***

★無料カウンセリング実施中★



貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

★詳しくはこちら★




miyamezoto at 19:30|PermalinkComments(0)

2014年11月27日

(顔筋体操で乾燥肌対策!)

乾燥による肌の支障

この時期になってくると

余計酷くなってきます。

 

顔筋体操でそれが防げるかというと

直接の要因にはなりません。

 

乾燥肌を改善する間接的な引き金として

参照くださればと考えます。

 

乾燥肌でお悩みの方の大半は

もともと持っている自助力の低下により

肌の機能不全になっているのではないかと思います。

 

肌機能がしっかり働いていたら

どんなに乾燥していてもビクトもしません。

 

どうしてか?

中からうるおってきますから

外が乾燥していても何ら問題が出ないのです。

 

中からうるおってくる肌に作り直さなければなりません。

 

少し時間はかかるかも知れませんが

中から潤う体質に改善してください。

 

まず!化粧水乳液などスキンケアは

呼び水程度にしてください。

今までしていた過保護な状態を断つのです。

 

それと同時に汗をかくようにしてください。

汗をかいて毛穴という毛穴を開かしてください。

 

一番効く方法は筋肉を動かしジワーとかく汗は

肌機能を一気に改善できますが

それが難しいなら

とにかく汗をかく方法を考えましょう


お風呂に入(腰湯など)って汗をかく



 ホットタオルを首に撒いて

簡単なエクササイズをしてください。

 

以前紹介した顔筋体操と踵上げのエクササイズをします。

 

首にまいたホットタイルで体温を上昇させ

顔筋体操とかかと上げで血流量をあげて

じわーっと汗をかきます。

 

何度も繰り返ししているうちに

機能不全に陥っていた肌システムが

復活し乾燥に耐えられる強い肌へと

生まれ変わると思います。

***


頬のタルミが気になる方はこちらへ

口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ

目のタルミが気になる方はこちらへ

mi-aメゾット版ヒーリング動画はこちらへ


mi-aメゾット教授法では
各個人に合わせて
トレーニングを考案しています。


加圧式顔筋トレ(メゾットのススメ)





加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP

ゴルゴンラインを無くす顔筋トレ

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える

*****

老け顔解消!(顔筋トレ)

顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!

若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)


くぼんだ目を張らせる

目が落ちる(目の周りが陥没する)

10代の肌に戻る顔ヨガ!

顔筋トレ!首のシワを消したい

顔筋トレ!薄毛を改善!

目尻が下がる顔筋トレでアップ!

顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)

笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる


年齢肌やシワ/タルミでお悩みの方は
下記へ問い合わせください

 


 

(え)顔筋副作用




miyamezoto at 14:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2014年11月26日

コットンパックの後遺症改善方



(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える

マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)

顔筋ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)

老け顔解消!(顔筋トレ)

顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!

若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)


くぼんだ目を張らせる

目が落ちる(目の周りが陥没する)

10代の肌に戻る顔ヨガ!

顔筋トレ!首のシワを消したい

顔筋トレ!薄毛を改善!

目尻が下がる顔筋トレでアップ!

顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)

笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる

支障が出てきてしまい

肌トラブルに悩んでいらっしゃる方は少なくないと思います。

 

周りの情報を信じて自分の状況に

目を向けないでいると

とんでもない事になる

 

何が本当は正しいかの判断ができるか否は

自分の肌に聞く事ができるか否か

コットンパックした

翌朝起きてすぐの肌の状態は確かに

瑞々しいさが残っていますが

乾燥が激しいこの時期

水分などすぐに飛んで乾涸びていく


まるで砂漠のような肌になってしまう

こんな状態が良いわけがない


砂漠地帯から湿地帯のような肌に作り替えるには

どうすればいいのか?

答えはやはり水分
水分の扱い方を注意して乾燥を防げいでいけばいい

水分は必要不可欠ですが
外部から与えるのは呼び水程度でいいのです。
大半は内部からの水分をいかに出すかという事と
出てきた水分を湿地帯のようなタンクに貯めておく
事ができるかどうかなのです。

水分が蒸発しないように
肌のタンクを作る

丈夫な肌に作り変えるんです。

 

次回(顔筋体操で乾燥肌対策!)

  **

顔筋体操で乾燥に負けない丈夫な肌作り!


(お)の表情でトレーニング!
youtube
にアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。

 

反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するよ
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。



(お)の表情説明と練習2回分



(お)の表情反復レッスン用


 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどで肌がピンと張ってきます。

効果もあれば副作用もあります。

自主トレする場合は十分注意ください。


正しく顔筋を発達させるには トレーナーの指導の元で行ってください
顔筋副作用




****




miyamezoto at 11:30|PermalinkComments(0)

2014年11月25日

コットンパックの危険性

化粧水や保湿剤などをコットンにしみ込ませて

肌にパックのように張り付かせて

水分を含ますフェイシャルケア方法

 

肌の水分量があがる

肌がプルプルになると

ネットや雑誌 各メディアでも取り上げられ

私も一時期コットンパックなるフェイシャルケアに

はまった時期もありました

 

たしかにある程度の効果はあります。

ですが顔筋体操と同様に

 

効果がある反面副作用もある事を

認識する必要があります。

 

では、どのような副作用があるのか?

コットンパックを長い期間した事がある方なら

酷い乾燥肌に悩まされた事があるのではないかと思います。

 

私もコットンパックをしはじめだ当初

肌の潤いに効果があったと思い込み

毎日いそいそとコットンパックをしていました。

 

ですがある時から肌が赤くただれ

かゆみと極端な乾燥肌になってしまったのです。

 

これはどういう事かというと

本来持っている自浄作用が働かなくなってしまい

著しく肌の再生力が低下する事で

色んな症状が出てしまったといえます。

 

以前にも肌の水分量というワードに惑わされていけないと

いう記事を書きましたが

水分を与え過ぎてしまうと肌が自ら潤う事をやめてしまうのです。

肌には多くの潤うシステムが元々備わっています。

 

外部からの圧力にそのシステムが破壊され

機能不全に陥ってしまうのです。

次回( コットンパックの後遺症改善方)


*****過去記事



口のシワ解消メゾット(顔筋トレ

ゴルゴ線解消(顔筋トレロードマップ!


加圧表情筋エクササイズ(メゾット動画)


(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
(目のくぼみ/落ち)加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える

マリオネットラインを消す(顔ヨガ)

加圧式顔筋トレ(頭皮を鍛える)

顔筋トレで口が歪む(顔ヨガ)

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)

顔筋ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)

老け顔解消!(顔筋トレ)

顔筋トレ!やり過ぎると老ける
顔ヨガ(顔筋トレ)ベストな方法!

若返りアンチエイジング(表情筋トレ/顔筋トレ/顔ヨガ)


くぼんだ目を張らせる

目が落ちる(目の周りが陥没する)

10代の肌に戻る顔ヨガ!

顔筋トレ!首のシワを消したい

顔筋トレ!薄毛を改善!

目尻が下がる顔筋トレでアップ!

顔筋トレ(弛んだアゴと首を引き締める)

笑うと段が出来る(シワを消したい)
目がくぼむと老け顔になる










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