目のくぼみ

2015年09月08日

目のくぼみ／陥没改善比較！（加圧式顔筋トレ


　　目のくぼみを改善していくには


表面だけでなく眼輪筋の奥にある

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える
頬筋を強化させていきます


dodai

横顔画像参照）
頬筋を引き上げる（加圧運動）で眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します

眼輪筋の奥にある外眼筋を鍛えます


６本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう！


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
04
上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてないとも言えます

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう！








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miyamezoto at 17:15｜Permalink│Comments(0)

2015年08月17日

くぼんだ目の改善は眼輪筋の奥を鍛える（加圧顔筋トレ



目の窪み改善は表面だけでなく眼輪筋の奥にある

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える

頬筋を強化させていきます


dodai

横顔画像参照）
頬筋を引き上げ眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します

一部分を強化して眼輪筋の土台を作るイメージでしょうか？

逆に言うと頬筋の土台が崩れて目のタルミが引きおこっているともいえます



外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてない方が多いです

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう！




eye3666


口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！

加圧式エクササイズ（レベル９段階）



動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



口角挙筋や小頬骨筋に負荷をかけ柔軟をつける

口角を上へ上げる（え）の口で口角挙筋を
圧縮させて鍛えます



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miyamezoto at 02:36｜Permalink│Comments(0)

2015年06月09日

目の陥没を改善する（顔ヨガ

年齢が増してくると目の周辺が凹み

陥没していく

目の周りの筋肉の衰えでくぼんでくる

目の周辺は得に印象が変化する所が大きい場所

目を鍛えて目の陥没を極力抑えていきたい所

だが目の周辺だけを鍛えて本当に再生するのか？

顔筋は全体のバランスで成り立っているといっても

過言ではない

顔筋のバランスから目の周辺だけを鍛えても
一向にたるみは改善しないのです

目の窪み改善は表面だけでなく眼輪筋の奥にある

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える
頬筋を強化させていきます


dodai

横顔画像参照）
頬筋を引き上げる（加圧運動）で眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します

頬筋の一部分を強化して眼輪筋の土台を作るイメージでしょうか？

逆に言うと頬筋の土台が崩れて目のタルミが引きおこっているとも言えます

眼輪筋の奥にある外眼筋を鍛えます


６本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう！


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
04
上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてない方が多いです

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう！

眼球体操をより強化する運動として

加圧運動をして眼球を動かしますが

それにはある程度、柔軟性が必要になってきます

外眼筋を発達させるにしても

眼の周辺の筋肉が硬直していては

いくら外眼筋を動かそうと思っても

効率は下がります！

眼球エクササイズ/
眼輪筋エクササイズからはじめて

加圧エクササイズへと進みます

目のくぼみを改善するには

複合的に鍛えていきましょう！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは？（参照）


５種類の基本エクササイズと


上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊








★★

確実にシワやタルミを改善しよう！
morimori


横顔画像参照）
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします






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miyamezoto at 19:35｜Permalink│Comments(0)

2015年06月03日

顔筋トレ鍛え過ぎの眼輪筋

涙袋が浮き上がらないで目の凹みを改善したいなら

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える

頬筋を強化させる方が効果は高いと思います

眼輪筋じたいを鍛える体操は

2週間〜3週間あればほぐれ

それ以上してしまうと副作用になりかねません

眼輪筋がほぐれたら

外眼筋を鍛えながら頬筋に柔軟性をつけて

一部分を強化していく方が

効果は上がってくれるでしょう




dodai


横顔画像参照）
頬筋を引き上げて眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します





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副作用
鍛え過ぎ
NG
miyamezoto at 19:02｜Permalink│Comments(0)

2015年06月02日

（目のくぼみ／落ち）加圧式顔筋トレ外眼筋を鍛える




目のくぼみを改善していくには

眼球を支える外眼筋を強化させていきます



眼輪筋の奥にある外眼筋を鍛えます


６本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう！


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
04
上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてないとも言えます

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう！




mousu875
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

（振り子加圧運動★動画視聴ページ）













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miyamezoto at 17:38｜Permalink│Comments(0)
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