目尻のしわ

2014年11月22日

目尻の小じわの原因は!

目尻に小じわが出来る原因は

土台である頭皮からコメカミ周辺の筋肉の衰えによるもの

 

長年支えていた筋肉が加齢で衰え

支えられなくなってタルミができる

大きく動く頬筋との間で圧縮されシワになる

顔筋トレ鍛え過ぎの眼輪筋
目のタルミが気になる方はこちらへ

 

30代後半くらいから笑うと小じわが出来てきました。

加えて表情筋NGエクササイズをしていたので

頬筋だけが発達しタルミの差が大きくなってしまい

目尻の小じわにしばらくの間悩んでいました。

目尻の立てシワ

 

頬骨と目尻周辺に笑うと細かくシワがよるのです。

その時は分からず

エクササイズをしてシワを取ろうとしていたのですが

 

余計逆効果だったんだと後から気付きました

エクササイズで肌にタワミとタルミ部分ができて

目尻周辺ブヨついていました。

 

加圧式のトレーニング方に変えてからは

ましにはなってきています。

 

微笑むと目尻と頬骨あたりに細かい立てシワがよっていましたが

少し微笑むぐらいではシワができなくなってきています。

 

加齢でコメカミの落ちが加わってくると

目尻のシワが酷くなってくるので

コメカミ周辺と頭皮に負荷をかけてエクササイズしています。

 

目尻のタルミを防いでリフトアップ!




 


 

初心者向けエクササイズ動画
簡単で単純な動きなので覚えて繰り返しトレーニングしてください

 

ある程度効果が出たら中級エクササイズへ
一つのエクササイズの効力は約三ヶ月〜半年が目安
効果率が下がったら次々変えていきましょ

 

目が弛んでいる(中級者)





中級エクササイズで効果率が下がったら
今度は負荷をかけたトレーニングをしてください

 
一つのエクササイズの効果の目安は
三ヶ月〜半年

れ以上続けても効果率は下がってきます
ある程度効果があったらトレーニングを次々発展させていきましょう!

初心者→中級エクササイズとトレーニングを進めたら
負荷をかえる加圧エクササイズへ


 

ご相談等はこちらをクイック!
****過去記事

加圧表情筋エクササイズ(メゾット動画)
加圧式)笑筋を鍛えるエクササイズ(顔筋トレ
加圧式)口輪筋を鍛えるエクササイズ(顔筋トレ
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自主診断でタルミが気になる方は下記へ

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目のタルミが気になる方はこちらへ

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トレーニングをやり過ぎて
肌がたわんでお困りの方は

どうぞ!お気軽に問い合わせください
具体的にどのようにして
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顔筋トレ!やり過ぎると老ける
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目のタルミを解消しよう!
(う)の表情でトレーニング!

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youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。

 

反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するよ
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。

(う)の表情説明と練習用二回分

(う)の表情反復レッスン用

 

 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

効果もあれば副作用もあります。

自主トレする場合は十分注意ください。


正しく顔筋を発達させるには トレーナーの指導の元で行ってください。

(う)顔筋副作用




miyamezoto at 08:10|PermalinkComments(0)TrackBack(0)