ゴルゴ線

2017年05月19日

ゴルゴ線!加圧運動メゾットで改善しよう!

手や指で柔軟性を付け大きく筋肉を発達させる

加圧運動トレーニングはタルミのひどい

ゴルゴ線に有効な手段です!

顔の体操だけでは発達できない

表情筋を刺激して筋肉の盛り上がりを作るため

より肌をリフトUPさせる事ができるのです!

加圧運動トレーニングは顔の体操に指や手で

負荷をつくり筋肉を強化する方法で

顔筋版のウエイトトレーニングです!

最初は簡単な顔の体操からはじめて

更に加圧していきます!

ゴルゴ線を改善するには

目の下にある頬筋を大きく発達させる事と

頬骨から側頭までの筋肉に柔軟をつけ

口を開けるエクササイズで頬骨周辺の

顔筋を圧縮させて弛んだ肌を張らしていきます!

顔の体操(え)の表情〜加圧運動エクササイズから

はじめていきましょう


**********


加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます



(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年05月06日

ゴルゴ線解消!コメカミまで伸びる筋肉を作る!

ゴルゴ線の

原因箇所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られます


gorugoru


鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を

押さえたり、引っ張ります


丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らない程度で調節します



ゴルゴ線が改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。



シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。薄紫や薄赤い範囲


鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?


タルミの原因個所まで伸びる


柔軟性を作っていくのです!



ゴルゴ線を改善させるには

口を開ける運動をすると、


コメカミまで

引きあがる大きな柔軟性と

小鼻の上目の下まで

引き上がる筋肉の膨張を作ります


指でさわると

動く感覚や膨張する

筋肉の動きがあります


gorugoru

指や手で上下左右に負荷を

かけながら運動をすることで

一部分の強化と上へ伸びる筋肉になるのです。


コメカミまで

伸びる柔軟性があれば

緑の原因箇所を圧縮させ

部分強化が出来ます!


大きく柔軟性を作り

原因箇所を部分的に強化するには


比較的動きやすい所から

はじめていきます


徐々に伸びる筋肉を作り


緑の原因箇所に筋肉をつけて


ゴルゴ線を改善していきましょう!


**********

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます

(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年04月30日

ゴルゴ線が出来る原因を調べる!

ゴルゴ線と言えば頬のタルミの

代表ですが

では何処にタルミ出ているのか?

ハッキリとしたタルミの原因箇所を

把握していますか?

顔を真ん中に片方を指で押したり

伸ばしたりして

ゴルゴ線が改善する箇所を探ってみましょう!

目安として

デッドゾーン(動かない)顔筋範囲を

中心に調べてみます!


dddsorn


顔の体操をしても改善しない場合

デッドゾーンが原因箇所の可能性が高い

のです!


その範囲に筋肉をつけるには

その範囲まで動く柔軟性が必要になります!


動かない場所ですので

いきなり加圧運動をしても

効果は出ません!

その範囲まで動く柔軟性が出来るよう


先ずは動く範囲から

順番に積み木を重ねていくように

筋力をアップしていきましょう!

ttttt


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください

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加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)



【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ




♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
(上へ引き上げる柔軟性を作る!)♪



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ
♪(アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動)




♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします





miyamezoto at 20:30|PermalinkComments(0)

2017年04月18日

ゴルゴ線!加圧運動でリフトアップ!

頬の斜めに走るゴルゴ線

顔の体操をしても効果がないなら

加圧運動でしなやかな筋肉をつけよう!


顔の体操だけでは

デッドゾーン(動かない顔筋)を鍛えるには

限界があります!


鼻を中心に二、三センチ中央に走った

箇所は顔の運動をしても

大きく筋肉は発達してくれません


dddsorn


肌に張りを出すまで
筋肉をつけるには

加圧運動で

一部分をポイント強化していきます


デットゾーンの動かない箇所まで

筋肉をつけ肌の張りを出すために


柔軟な筋肉が必要です

23

ホームページに紹介しているエクササイズは

柔軟性を作る初段階の運動で

筋力がない人でも比較的動きやすいものです!


画像の(赤色の範囲が笑筋が動く箇所)


ゴルゴ線を解消するには

デッドゾーン!動かない箇所まで

柔軟性をつけます


画像(緑の範囲が加圧運動)で

発達させる筋肉です



先ずは良く動く所から


しなやかに伸びる筋肉を作り


ゴルゴ線を解消していきましょう


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上


下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください





★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:10|PermalinkComments(0)

2017年04月09日

ゴルゴ線は頬筋の衰え

頬のタルミが酷く

目の下に斜めの線が走る

シワでゴルゴ線と呼ばれ  老け顔になる

名称となっています。


ゴルゴ線が出来ているなら

頬の筋肉がかなり落ちていると思われます。


頬全体の筋力アップをしていく

必要があるでしょう

頬全体とは

顔の端から端までの

部分を表します

日頃している表情体操は

顔の端を鍛える事が出来るでしょうか?

表情体操は頬全体の筋肉を

動かすことはできません。


ゴルゴ線を解消させるには

何処に筋肉をつけなければならないか?


指で引っ張り上げてみます。

引っ張り上げてみてシワが薄くなったら

そこに原因があるのです


原因がわかればその部分を

ポイントで筋力アップします。



頬全体が落ちているなら

全体を動かせばいいはずですが

ただ全体が大きく動く顔の体操をしても

効果が出ない。

効果を出すにはポイントで筋力を強化する

必要があるのです


ポイントで強化して

太く強い筋力を発達させる事で

衰えていた頬筋の全体を強化させることが出来るのです。


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!






★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)