ゴルゴ線

2017年04月30日

ゴルゴ線が出来る原因を調べる!

ゴルゴ線と言えば頬のタルミの

代表ですが

では何処にタルミ出ているのか?

ハッキリとしたタルミの原因箇所を

把握していますか?

顔を真ん中に片方を指で押したり

伸ばしたりして

ゴルゴ線が改善する箇所を探ってみましょう!

目安として

デッドゾーン(動かない)顔筋範囲を

中心に調べてみます!


dddsorn


顔の体操をしても改善しない場合

デッドゾーンが原因箇所の可能性が高い

のです!


その範囲に筋肉をつけるには

その範囲まで動く柔軟性が必要になります!


動かない場所ですので

いきなり加圧運動をしても

効果は出ません!

その範囲まで動く柔軟性が出来るよう


先ずは動く範囲から

順番に積み木を重ねていくように

筋力をアップしていきましょう!

ttttt



*****************


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします





miyamezoto at 20:30|PermalinkComments(0)

2017年04月18日

ゴルゴ線!加圧運動でリフトアップ!

頬の斜めに走るゴルゴ線

顔の体操をしても効果がないなら

加圧運動でしなやかな筋肉をつけよう!


顔の体操だけでは

デッドゾーン(動かない顔筋)を鍛えるには

限界があります!


鼻を中心に二、三センチ中央に走った

箇所は顔の運動をしても

大きく筋肉は発達してくれません


dddsorn


肌に張りを出すまで
筋肉をつけるには

加圧運動で

一部分をポイント強化していきます


デットゾーンの動かない箇所まで

筋肉をつけ肌の張りを出すために


柔軟な筋肉が必要です

23

ホームページに紹介しているエクササイズは

柔軟性を作る初段階の運動で

筋力がない人でも比較的動きやすいものです!


画像の(赤色の範囲が笑筋が動く箇所)


ゴルゴ線を解消するには

デッドゾーン!動かない箇所まで

柔軟性をつけます


画像(緑の範囲が加圧運動)で

発達させる筋肉です



先ずは良く動く所から

しなやかに伸びる筋肉を作り

ゴルゴ線を解消していきましょう




具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:10|PermalinkComments(0)

2017年04月09日

ゴルゴ線は頬筋の衰え

頬のタルミが酷く

目の下に斜めの線が走る

シワでゴルゴ線と呼ばれ  老け顔になる

名称となっています。


ゴルゴ線が出来ているなら

頬の筋肉がかなり落ちていると思われます。


頬全体の筋力アップをしていく

必要があるでしょう

頬全体とは

顔の端から端までの

部分を表します

日頃している表情体操は

顔の端を鍛える事が出来るでしょうか?

表情体操は頬全体の筋肉を

動かすことはできません。


ゴルゴ線を解消させるには

何処に筋肉をつけなければならないか?


指で引っ張り上げてみます。

引っ張り上げてみてシワが薄くなったら

そこに原因があるのです


原因がわかればその部分を

ポイントで筋力アップします。



頬全体が落ちているなら

全体を動かせばいいはずですが

ただ全体が大きく動く顔の体操をしても

効果が出ない。

効果を出すにはポイントで筋力を強化する

必要があるのです


ポイントで強化して

太く強い筋力を発達させる事で

衰えていた頬筋の全体を強化させることが出来るのです。




具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年03月29日

ゴルゴ線改善顔筋を発達させよう

目の下斜めに走る

タルミ

いわゆるゴルゴ線と言われる

老け顔はいったん出来てしまうと

なかなか改善されない


ゴルゴ線に効果があるとされる

表情の体操は色々紹介されているが

そのどれも自分に合っているものなのか

分からないという所が正直ではないだろうか?


何故そうなのか?

一口にゴルゴ線といっても

色々な原因でタルミは引き起こっているからである。


頬に出来るタルミやシワなのだから

頬の筋肉を動かせばいい。

ならば

ネットや本などのエクササイズで

充分事足りるでしょう


見よう見真似でやってみて効果なければ

表情の体操では改善しないと

早々に結論づけていまいそうだが


表情筋はブロックを積み上て

太く強い筋肉を発達させていくものです。


ゴルゴ線が出来てしまうという事は

肌の張りが相当衰えています

表情の体操をしたからといって

すぐに肌の張りが戻るははずがありません


表情筋はブロック積みというのは

下から順番に積み上げていき

硬い地盤が出来て初めて張りが戻るのです。


衰えている地盤の上に乗っている

頬筋を鍛えても張りが戻ることは

難しいのです。


硬い地盤を築くには

どうすればいいでしょう


普通に表情体操をしても

硬く強くはなりません


硬く強くするために

ウエイトをかけて鍛えます

ウエイトを上げていくごとに

その分筋肉が圧縮伸縮され

体操をするよりも

強化されていくのです。


ウエイトをかけて鍛えるという

表情筋のトレーニング方法は

リンク先にある動画を参照下さい


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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2016年10月09日

ゴルゴ線は目の下のタルミという意識を!

ゴルゴ線は頬のタルミという
認識が多いでしょう!

加圧式フェイシャルヨガではゴルゴ線改善には
目の下まで鍛えるメゾットにしています。

最初は頬全体を鍛えていきますが

途中頬から上唇挙筋を鍛え
最後には下瞼を持ち上げます

頬から目の下まで動かし
少しつづウエイトをあげてやる事で
ゴルゴ線を改善していくのです

はじめは(え)の表情をして
頬を引き上げ

う)と(い)の口で唇を平たく上に引き上げます

上に引き上げることで上唇挙筋が動くので

軽いタルミならこのエクササイズで改善します。

深く太いシワになっいるなら

目の下まで鍛えます

頬を引き上げながら目も同じく引き上げます

目を閉じるとするなら簡単ですが
目の下のマブタを上につけるには

頬の土台となる筋力が必要になってきます





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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!





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表情筋の鍛え方!加圧を加える




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)