顔ヨガ

2015年11月08日

【無料モニター募集!】目のくぼみ/陥没改善!加圧式*顔ヨガ

目のくぼみを改善するには

眼輪筋を立体的に鍛える

眼輪筋の奥を鍛える事で
陥没しない ふっくらとした目元になります。

目の奥は深くスリ鉢状になっているため

普通に体操をしているだけでは

くぼみや陥没は改善しません


指を差し入れて深い所まで刺激を与えながら

鍛えていきます。



目の奥を鍛える前に

はじめは眼球体操からはじめていきます!








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【加圧式顔筋トレのススメ】



加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例



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目の下が弛む顔筋トレでリフトアップ!









やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット






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(加圧式顔筋トレ/皺眉筋を鍛える

眉間のシワやマブタのタルミを改善する

エクササイズです



 
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加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)HP




【無料モニター募集ページへ】



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miyamezoto at 07:11|PermalinkComments(0)

2015年05月30日

顔筋トレ体操のデメリット(顔ヨガ・表情筋トレ)


一日○○分で10歳若返る!
表情筋トレーニングの効果をうたう
キッチプレーズ

mi-aメゾットでもそのフレーズは使っています!
ただしデメリットな部分も同時に提示をしています

顔筋トレをトレーニングをされてる方は
検索率を見ているだけで
増えてきていると実感します

色んな場面で表情筋トレーニング方に出会い
実際にその効果を実感されて
トレーニングを続けて来られている方も
少なくないと思います

自分のトレーニング方には
デメリット面は書かれているでしょうか?

デメリットな面が書かれているなら
間違った方向へはいかないだろうと思います

だけど良い面しか書かれていない
トレーナーさんも良い面しか言わない場合

謝ったトレーニングをしていると思った方がいい

表情筋トレーニングは良い面もあれば悪い面もある
両方を必ず提示しているか否かが重要なポイントだと思います


デメリットがあると認識した上で
トレーニングをしてください!

自主トレするなら
知っておきたい自分の自己調整能力!

異変にいち早く気付けますか?


顔筋トレは老ける(デメリットな顔ヨガ)

顔筋トレ鍛え過ぎの眼輪筋
顔筋トレ!やり過ぎると老ける



上記の過去記事参照


顔筋トレのデメリットが生じた場合


その調整方法は人それぞれ
一つのエクササイズだけをすれば調整できるものではないのです

顔筋はパーツで考えるものではなく
連動する一つの個体だと考えてください
当然鍛えれば鍛えるだけ
顔筋の差が生じてくるのです




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★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします





miyamezoto at 10:47|PermalinkComments(0)

顔ヨガで顔筋が歪んでいく(顔筋トレ)


公開レッスンには毎回色んな方がいらっしゃいます

質問いいですかと問われて聞いたところ

指で額を押して顔筋エクササイズをしていると
顔が歪んでくるのですがとの問いでした

その方が普段どんなトレーニングをされているのか
はっきりとした情報が分からないため

詳細は不明ですが(い)と(え)の口をすると

片方に顔筋が歪んでくるのだそうです

右利き左利きと利き手があるように
表情筋も多少の強弱があると思います

どの程度歪んでいるのか拝察したわけではないので
わからないのですが

同じような状況の人がたくさんいらっしゃるかも知れないと
ブログに書こうと思ったしだいです

顔筋をして歪みが気になるほどになっているなら

もうすでにそのトレーニングは合ってないと思ってください

その質問者にも同じ事を言ったのですが
この顔ヨガなるものは確立した完全なトレーニング方ではありません

一つのエクササイズをずっとしていると
必ず顔筋のバランスが崩れてきます


ある程度効果が出た!
このエクササイズは効く!もっともっと!ではなく
それなら次の段階へと進まなければなりません

効果を実感して、その効果がピークに達したら
効果率はだんだん下がってくるはずです

もうその時はトレーニングの変え時なのです


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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪
















【加圧式顔筋トレのススメ】



表情筋トレーニングをするなら必ず知っておくべき副作用



やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット





適正検査はこちら!
表情筋トレ!適正テスト(NG顔筋トレにならないために! 

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miyamezoto at 01:21|PermalinkComments(0)

2015年05月07日

顔ヨガの筋肉痛



生ライブ配信サイトで公開レッスンをしていて

できるだけ多くの方に顔筋トレの効果や効能を実感して頂こうと

配信しています。

先日 生ライブで公開レッスンをしていた所

6年ほど顔ヨガをされてる方から

乳酸は出さないのかという指摘を頂ました

その方はブルブルといって口を振るわせて乳酸を出していらっしゃるようで

ご丁寧に教えてくださったのですが。。

その方のやり方では私が日頃トレーニングしている方法で

到底筋肉疲労を回復など出来ないので

私自身が日頃している筋肉疲労の改善の仕方をその場では行いました

口をブルブルを振るわせて乳酸を出す方法は口周辺だけなら

十分なのですが 私は首から頬 眼球の奥や額 眉 側頭 頭皮まで鍛えています

当然口のブルブルだけでは乳酸なんか飛んでいきません

ですので録画放送を見てくださった方なら分かると思いますが

全体の巡りをよくする方法で筋肉疲労を解消しています

とても簡単!手を使ってあてるだけです。

リンパを流す事で巡りを良くします

手には微量な磁気が発生していると言われています
自分でできる簡単で安上がりな磁気治療という所でしょうか

リンパのツボに手をあてていくだけ。。
誰でも出来て簡単でどこでも出来ます

皆さん気持ちがいい
寝てしまうそう
スッキリとした!
冷え性に効きそうだとか

そんな声を頂いてます

得に眼球の奥は疲労が溜まりやすいので

公開レッスンでエクササイズをした後は繰り返し
            ヒーリング動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
流す手法をとっていますmi-aメゾット版ヒーリングはこちらへ

口をブルブルと振るわすだけでは

顔ヨガの後の
目のだるみや痛み 筋肉疲労を取る事は出来ないと思います

公開レッスンではいつも
この手法で皆さんに
リラックス&顔筋の筋肉疲労を解消して頂いております



★無料カウンセリング実施中★



貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

★詳しくはこちら★


miyamezoto at 01:58|PermalinkComments(0)

表情筋トレーニングのマイナス面(4)

表情筋トレーニングのマイナスな一面

良い効果と良くない効果、両方ある

鍛え過ぎると良くないとそのまま鵜呑みにせず

トレーニング方を次々変えてください

普通にトレーニングしていては

自分の老化の方が勝ってしまい


効果率がだんだん下がってきてしまいます

鍛え方を変えていけばいいのです

動画配信サイトで
アップされていますが
その方法もご自身の顔筋に

合っているのか定かではありません

顔も一人一人違うように
当然表情筋も違います


その人個人にしかないと考えます


同じエクササイズをしていると

表情筋のバランスが崩れます

ある程度効果があったら

トレーニングを発展させていきましょう!



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♪目の下を鍛えるカリキュラム♪




【加圧式顔筋トレのススメ】






表情筋トレーニングをするなら必ず知っておくべき副作用



やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット






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miyamezoto at 01:34|PermalinkComments(0)