しわ たるみ

2016年09月10日

消えにくいシワ

顔のシワの中でもっとも消えにくいシワ

前頭筋という額にできるシワではないでしょうか?

眉を上げたりすると同時にシワができ

年齢と共にシワも深く太くなってきます

その最たる原因は頭皮が堅く衰えてきているからです

皺眉筋と頭皮の真ん中にあたる前頭筋が丁度サンドイッチ

状態になり一番動く眉の筋肉を押し上げる度に

一番動かない頭の部分との狭間でドンドン押された結果

太く深いシワになってきます

一度出来てしまうと中々消えません

消えにくいシワを解消していくには
堅く動かない箇所を柔軟にしていく他ありません

シワができるからと眉を動かさないでいると
ますます衰え堅くなっていきます

逆にどんどん動かし柔軟にしていくのです

眉を上げた時にシワができる場合は
指や手を置いて逆に下に負荷をかけます

負荷をかける向きを下に上にして
眉を引き上げ
また引き下げます

丁度加圧する向きと表情筋トレを反比例するように
加圧エクササイズをします

はじめは皺眉筋の周辺を鍛えますが
指の位置をドンドン頭皮の方へずらします

何度もしている内に少しつづ
堅くなっていた前頭筋に柔軟性が出てくるようになります

加圧式エクササイズというのは
指や出て負荷をつくり
動かしにくい顔筋を鍛えるのです

顔筋に柔軟性が出てくると
シワは定着する事はなく
深く太いシワにならないのです





縦シワ改善体操1回目
















miyamezoto at 11:30|PermalinkComments(0)

2016年07月27日

50代以上の顔筋トレ効果!

顔筋トレの効果が目に見えて出てくるのは
40代後半〜50代以上です。

逆にいうと50代以上の方がしっかりと効果が実感できなければ
トレーニングは有効とはいえません

50代以上の方が10歳以上若くなるなら
その効果は本物ではないでしょうか?

加圧式表情筋エクササイズは50代以上の方に
ご満足いただけるトレーニング方ではないかと思います。

加齢で衰えていく顔が甦るはっきりとした改善事例を
指し示していけば、その効果もはっきりとしてくると思います

今までモデルになって頂ける方が中々居なかったのですが
了承してくださる方がいらしてくださいました

一ヶ月ごとにどのような変化が出てくるか
記録をとっていきたいと思います


54

K様50代


川崎様12:13 B
深かったシワがだんだん薄くなってきています
筋肉はすぐつくものではないので
徐々に改善していきます

気付いたら気にならなくなっていたといった感じでしょうか?

すぐに結果は出ませんが
ついた筋肉は美容整形とはまったく違う
自然な肌の張りが出てきます

加圧式表情筋トレーニングは
一部分をポイント強化していきます

普段全く動いていない顔筋を動かし
部分強化する事で肌の張りを戻していきます

*****************

(HP動画視聴ページ)







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします










   

















miyamezoto at 23:22|PermalinkComments(0)

2016年07月21日

口横のシワ

口の周りに出来るシワには色々なものがあります

マリオネットラインと言われる
口横にアゴ下まで伸びるシワ

また口横からアゴへ
笑うと縦に出来るシワ

上記のようなシワはアゴから口を部分的に鍛える事で
改善の兆しが見えるものが多く

口横のシワの定番です

笑うと出来る口横のシワは縦シワの他に
別の種類のシワがあるようです

丁度口角から頬に向かって半円のような
シワが何重にも出来るもので

アゴ周辺を鍛えてもほどんど効果が出ません

原因となる衰え個所を探していると
半円に重なって出来たシワ周辺が

どうやら衰えているようです
原因となるシワや弛みは
シワになってるその部分よりも
離れた場所が原因となる事が
ほどんどですが
例外もあるようです

シワのほぼ同じ箇所やその周辺を
つまむとシワが消える

口角から少し上の筋肉の落ちから
シワになっているパターン

指でつまんだり引っ張ると
シワが消えたり薄くなると
衰えている箇所がわかります

今までとは違ったパターンでシワの出方も
少し違います

口横のシワも色々なパターンがあり
探っていくと衰えている箇所も
一人一人違います

下記リンク先にて
加圧運動エクササイズ動画をご視聴いただけます


01

   

40代K様

口横に出来た大きな陥没の凹み
47

頬筋の引き上げで改善


筋肉はすぐつくものではないので
気付かない内に気にならなくなっていきます
すぐに結果は出ませんが
美容整形とは違う自然な肌の張りが出てきます


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていくトレーニング方です

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください

加圧式の表情筋エクササイズ
実際どのように加圧運動をしているのか
ご視聴ください

加圧トレーニング詳細説明は下記リンク先へ
(基本〜加圧トレの流れを確認しょう!)



加圧運動は柔軟性が有る無しで効果が変わる!!


リンク先にて動画をご視聴頂けます!







miyamezoto at 00:26|PermalinkComments(0)

2016年04月02日

顔筋版ウエイトトレで肌張り戻そう!

ダンベルやバーベルといった重量を利用して

筋肉を発達させるウエイトトレーニングは


ほどんどが男性が主流というイメージですが

女性でもガタイを大きくしたいと鍛えていらっしゃる方も

中にはおられるでしょう


体に筋肉をつけて大きく見せる

ボディビルディングは

アンチエイジングとしても注目されてきました


体を鍛える事で若々しさが保つなら

顔も同じように鍛えることで

アンチエイジングになりえるのではないか


ただ体を動かすだけの運動ではなく

負荷をかけて鍛えることで

大きな筋肉をつけていく


負荷をかけて筋肉をつけることで

肌のタルミやシワを改善解消するという発想です!


負荷をかけて表情筋トレってどんなもの?!

ここで色々説明するよりも

一度体験してみてください!









S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8











miyamezoto at 12:10|PermalinkComments(0)

2016年04月01日

祝!紀香さんご結婚!40代の美肌!


ここ最近 愛之助さんとのご結婚報道で

幸せそうなお二人の姿に私だけでなく


報道を視聴している方の多くは

心温まっていらっしゃる方も

少なくないのではと思います


いつもは髪を下げていらっしゃる事が多い

紀香さんもアップにされ

お顔がはっきりと見えました


40代半ば近くになる方では

お顔がふっくらされていて

幸せ太りかと思ってしまうほど


福々しいお顔つきだと思いました。


20代後半くらいから鼻の周りから

筋肉がおちてきますから


40代になっても

10代から20代前半くらいのような

ふっくらとした顔つきをされているのは

なんとも羨ましくもあります。


顔筋を鍛える観点からみると

鼻から目の周辺までの凹みを

どうやってふっくらとさせていけるかが

課題ではあります。


約三年ほど前から

顔筋のウエイトトレーニングでもある

加圧式の顔筋トレをしていますが

鼻から目の周辺の凹みを補うエクササイズを試行錯誤で

考案してまいりました



46〜48歳



時系列に並べてある写真を見ていただければ

お分かりかと思いますが

46歳の頃から48歳にかけて

鼻から目の周辺が盛り上がっているのがお気づきになるかと思います


頬を鍛えると目尻にしわ寄せがきて

皮膚が余ってきてしまいます

それを補うように目の近くを指で抑えるように

エクササイズするなど


凹凸が少なくなるように

指の角度や負荷をかける方向を

変えてトレーニングをしてきました。


肌の質感はやはり46歳の時にくらべると

衰えが出てきていますが

肌の盛り上がりに関しては

46歳の時よりは改善していると思います


福々しいお顔の彼女ほどではないですが

筋肉をつけ肌を盛るという点では

若さを保つためには

盛る事は必要不可欠なのかなと思います


今後どこまで肌が盛り上がるのかが課題で

また年齢が増すごとに衰えてくる顔筋のパーツの

バランスを整えていけるかが

ポイントになってくるだろうと思います


若さを保つために

鼻から目を盛り上げても

バランスが悪いと浮腫んでいるように見えたり

太っているように見えてしまいます


筋肉を引き締めながら肌を盛る

加圧式顔筋トレの課題でもあります


**************


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていくトレーニング方です

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください



具体的なエクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
















miyamezoto at 10:32|PermalinkComments(0)