老け顔改善

2018年10月10日

50代の肌ブヨ感を感じる

50代になると今までよりも肌の張りが減ってきます。

指で触ると跳ね返す弾力が弱くなり


酷いとブヨっとした肌の感覚になるところもある


そのブヨ感はよう注意です。

何処にブヨ感出てますか?


頬でしょうか?口の周辺でしょうか?


ブヨ感があるならその下の表情筋がかなり衰えてる証拠です。

指で押して跳ね返す弾力がないと思うなら

筋肉を動かして鍛えてみてください


ブヨ感が酷い場合表情筋をポイントで動かしてみましょう

指で押さえて表情筋を動かします


筋肉を圧縮する事でブヨブヨしてる箇所の一部分だけを

ポイントで鍛える事ができます


それには十分な準備運動が必要です

顔の体操をして口を四方八方に伸ばす柔軟性をつけていきましょう


画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



mousu875



口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

(振り子加圧運動★動画視聴ページ)





★無料カウンセリング実施中★



貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!


自分でレッスンしても効果が出ない
やり方がよく分からない等
お困りの方はこちらへ
貴方に合わせたトレーニングを
そのつど提案し確実に柔軟性をつけて
効果をあげていきます


★詳しくはこちら★



 

miyamezoto at 21:00|PermalinkComments(0)

2018年10月04日

50代は口からアゴの弛みが増える

40代の時にはさほど感じられなかったアゴ下の衰え


50代になると明確に感じるようになった


顔筋トレをしてなかったら


どんな状態になってただろうとゾッとする


ウエイトをかけてトレーニングをしてるので


普通の顔体操よりは肌の張りを維持しやすいが


衰えは50代の大台に乗ると全然違ってくる


今までノーマークだった箇所が一気に目立ってくる


口の端骨が無い窪みの部分は土台が無いため筋肉が落ちやすい


こまめに鍛え無いとブルドッグ顔になってくる


アゴと口端に指を入れ左右に振り子エクササイズすれば


土台の無い窪んだ部分でも指で圧縮されて

筋肉が付きやすくなる


年齢との闘いだけど


ウエイト式顔体操で今の状態を出来るだけ維持したいきたいと思う


画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
mousu875

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

(振り子加圧運動★動画視聴ページ)





★★


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miyamezoto at 19:00|PermalinkComments(0)

2017年05月22日

縮み顔は加圧運動メゾットで戻そう!

縮んだような印象の顔は老け顔の元

加圧運動で張り顔に戻そう!


縮み顔の原因は顔筋の端の衰えによるもの

とくにコメカミから側頭部までの


落ちにより目元が中央によった印象になるのです


以前よりも顔が中央によったと感じるなら

コメカミから側頭部の顔の縁が衰え落ちていると

認識しましょう!


顔の縁を鍛えて中央によったアンバランスを整えていけば

縮んだ顔の印象も改善してくるでしょう

それには加圧運動で一部分の強化と顔の端まで伸びる柔軟な


筋肉が必要です


縮み顔の原因個所コメカミから側頭部まで

柔軟性をつけるには


上へ引き上げる柔軟性と

側頭部まで伸びる

横のストレッチをつけていきます


              

**********


加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年04月28日

顔が縮むタルミを戻そう!

若い顔つきと老けた顔つきの違いは

顔のパーツが離れているか

寄っているかで分けられる!


若い顔つきは

目の目の間が離れているし

眉間の間も離れています!


顔の印象が以前よりも縮んだように

感じるなら弛んできている証拠!


試しに手で顔ふちを引っ張ります!


dddsorn

(動かない顔筋はタルミやシワの原因個所)


顔つきがガラッと変化するなら

その分だけ弛んでいるのです!


今引っ張り上げた

顔ふちのタルミ

その部分だけを鍛え筋肉を

引き締めれば

もとの若かりし顔つきに

戻るのです!


問題はその

タルミが出た一部分だけに

筋肉をつけられるかどうか?


それには大きく伸びる

筋肉の柔軟性が必要です!


口を開けるなどの

顔体操をして

タルミが出ている部分に

筋肉が動く感覚があるでしょうか?


感覚があるなら

タルミが酷い部分に

指を置いて下へ負荷をかけます

負荷をかけながら顔体操をします


負荷をかけても

筋肉が盛り上がる感覚があったり

引っ張り上がる感覚があれば

弛んでいる一部分だけを

鍛える事が出来ます


ない場合は柔軟性をつける事から

はじめていきましょう!


*****************

加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)

miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年04月26日

老け顔はブロック積み方式で改善させる!

老け顔は顔筋の段差によって

起こるアンバランスな状態です。


バランスが崩れているところを

正さないと見た目年齢は

若返ってくれません


何処がバランスを崩しているのか

調べる必要があるのです


dddsorn


気になるシワやタルミの原因となる 箇所が

わかったら

今度は

鍛えないといけない部分に

どうやって筋肉をつけるかです!


〔原因を調べる方法はホームページの動画を参照下さい)


大概衰えている部分は

普段ほとんど動いていません

動かない箇所だから

筋肉が落ちているとも言えます


その動かない箇所を

どうやって鍛えるのか?

積み木のように

筋肉を下から順番に

積み上げていくのです。


どういう事かというと

動いてる筋肉をより強化して

動かない箇所をテコのように

盛り上がげていきます!


ttttt


動く筋肉をより強化する方法は

ホームページにある

加圧方式で鍛える

エクササイズを参照下さればわかりますが


動かない箇所を強化するには

しなやかに伸びる筋肉を作る必要があるのです。

筋肉が硬いと加圧方式で負荷をかけて

鍛えても動かないために

効果が出ません。


老け顔を治すには

しなやかに伸びる筋肉の柔軟性が必要になります。


ホームページで紹介している

エクササイズは柔軟性がなくても

比較的動きやすい運動です


先ずはこの動きやすい箇所から

強化して老け顔の原因となっている

動かない箇所に

筋肉をつけていきましょう!


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:30|PermalinkComments(0)