老け顔改善

2017年04月28日

顔が縮むタルミを戻そう!

若い顔つきと老けた顔つきの違いは

顔のパーツが離れているか

寄っているかで分けられる!


若い顔つきは

目の目の間が離れているし

眉間の間も離れています!


顔の印象が以前よりも縮んだように

感じるなら弛んできている証拠!


試しに手で顔ふちを引っ張ります!


dddsorn

(動かない顔筋はタルミやシワの原因個所)


顔つきがガラッと変化するなら

その分だけ弛んでいるのです!


今引っ張り上げた

顔ふちのタルミ

その部分だけを鍛え筋肉を

引き締めれば

もとの若かりし顔つきに

戻るのです!


問題はその

タルミが出た一部分だけに

筋肉をつけられるかどうか?


それには大きく伸びる

筋肉の柔軟性が必要です!


口を開けるなどの

顔体操をして

タルミが出ている部分に

筋肉が動く感覚があるでしょうか?


感覚があるなら

タルミが酷い部分に

指を置いて下へ負荷をかけます

負荷をかけながら顔体操をします


負荷をかけても

筋肉が盛り上がる感覚があったり

引っ張り上がる感覚があれば

弛んでいる一部分だけを

鍛える事が出来ます


ない場合は柔軟性をつける事から

はじめていきましょう!



*****************


★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年04月26日

老け顔はブロック積み方式で改善させる!

老け顔は顔筋の段差によって

起こるアンバランスな状態です。


バランスが崩れているところを

正さないと見た目年齢は

若返ってくれません


何処がバランスを崩しているのか

調べる必要があるのです


dddsorn


気になるシワやタルミの原因となる 箇所が

わかったら

今度は

鍛えないといけない部分に

どうやって筋肉をつけるかです!


〔原因を調べる方法はホームページの動画を参照下さい)


大概衰えている部分は

普段ほとんど動いていません

動かない箇所だから

筋肉が落ちているとも言えます


その動かない箇所を

どうやって鍛えるのか?

積み木のように

筋肉を下から順番に

積み上げていくのです。


どういう事かというと

動いてる筋肉をより強化して

動かない箇所をテコのように

盛り上がげていきます!


ttttt


動く筋肉をより強化する方法は

ホームページにある

加圧方式で鍛える

エクササイズを参照下さればわかりますが


動かない箇所を強化するには

しなやかに伸びる筋肉を作る必要があるのです。

筋肉が硬いと加圧方式で負荷をかけて

鍛えても動かないために

効果が出ません。


老け顔を治すには

しなやかに伸びる筋肉の柔軟性が必要になります。


ホームページで紹介している

エクササイズは柔軟性がなくても

比較的動きやすい運動です


先ずはこの動きやすい箇所から

強化して老け顔の原因となっている

動かない箇所に

筋肉をつけていきましょう!



具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:30|PermalinkComments(0)

2017年04月16日

老け顔は違和感から始まる!

老けた顔になるとはじめ顔の一部が

落ちている事に気付く

目の下が周りより落ちているように思ったり

頬の一部が落ちているように思う。


周りに比べて

その一部だけに違和感を感じ

老けた印象に感じる。


老け顔のはじまりは

一部分の違和感から出てきます!

そのままほっておくと

一部分の落ちが気にならなくなり

全体が落ちてしまっても

気付かず大きくタルミやシワになった頃に

何とかならないかと

慌て出すのです。


違和感を感じたなら

老け顔のはじまりです!


先ずは何処が原因で

老け顔になってしまったのか

顔筋の落ちている箇所を探る所から

調べるてみましょう!


下記動画を視聴して

気になる部分の原因を探ってみて下さい!





具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:16|PermalinkComments(0)

2016年10月11日

目がくぼむ人は眼球を動かさない癖がある

目がくぼむ、目が陥没になる!
年齢を増すとどうしょうもない。。

だけど目がくぼまない人も中にはいます
何故でしょうか?

年齢がいっても目のくぼみが酷くない人と
酷い人との差はなんなのでしょう?

目のくぼみが酷い方の多くは
無意識に目をこらしている

顔筋ジムへ来られる方など
周りで
目のくぼみで悩んでおられる方は
一点を見つめる癖があるように
見受けられます

眼球を固定させ動かす機会が日常すくないと
人よりも窪むスピードが
早くなるのではと思います


目のくぼみ、陥没は、眼球体操をする!
眼球体操をするといっても
どうするのか

ブログ内でも体操の仕方はご紹介していますが
重要なのがエクササイズの仕方よりも
どう鍛えていくか
経路なのです。


眼球体操をチョちょっとしただけでは
目のくぼみは改善しません


目の奥の筋肉を発達させていくには
それなりの期間を有しますし
やり過ぎてしまうと

眼球疲労になってしまいます。

眼球を動かすにはリスクもあり
ゆっくりじっくり
かまえてトレーニングしなければなりません

はじめは一週間に1回
その次の週は2回と
すこしつづ増やしていきます。


また体操する時間も1日数回程度
(1回〜5回)くらいを目安にしてください

中2日あけ
リズム間をもってトレーニングしていくこと

年単位でゆっくりじっくり

鍛えていく事が重要です。


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2016年10月07日

顔筋を鍛えるから柔軟性をつけるへ

表情筋は複雑に入り組んだ

網目状になっている組織体の集合です!

表情筋トレをすると編み目の組織から
ひろく拡散していきます。

丁度池に落とす石からさざ波がおこるような
イメージでしょうか?

池の石を落とす地点は
顔の中で限られています。

大きな石を落とせる箇所は
顔でいうと口の部分です

ついで目や眉につづきます。

口の部分から波をおこし
首から頭皮にまで
さざ波を連ねていくことで

顔筋を鍛えていきますが
波は大きい小さいと必ず比率がうまれます。

顔の比率を均等にしていかなければ
波がおきる比率が増々差ができてしまいます

よくいう顔を鍛え過ぎると老けると言われる所以でしょうか
 
波の比率を一定にさせるには
どうすればいいか?

波をおこしたい部分に防波堤をもうけます

波のおきる力は利用し防波堤を作る事で
小さな波だったものが
其の部分だけ大きくなるという算段です

その防波堤の役割をするのが
加圧式フェイシャルヨガの手や指を使い
ウエイトトレーニング方式で鍛える方法です。

手や指をどこに置けば
大波にして他の部分との比率が一定になるか
経験値が必要になります。

何度も試行錯誤を繰り返して
メゾットを考案しました






目がくぼむ人は眼球を動かさない癖がある


顔筋は鍛え過ぎると老けるのではなく伸びる!


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miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)