口のたるみ

2017年05月31日

笑うと出来る縦シワは(へ)の口から加圧運動をしよう

 

笑うと出来る口横の縦に走るシワ

顔筋トレで改善しにくいシワでもあります

主にシワが出来る原因が顔端の

範囲にタルミが出来るからで

体操をしても端の部分に

 

筋肉がつきにくいからです

その為加圧運動でする

こちらへ来られる方が

断トツに多いのも縦シワでもあります

 

加圧運動での改善事例も

縦シワが断トツに多いのは

 

筋肉が付きやすい

 

口周辺という事もあって

比較的早期に改善するデーターで

1番多いのも縦シワです

 

縦シワ改善は

先ず、(への口)で口角を下げて

アゴ下を強化し

(い)の口で横ストレッチを作ります

 

左右の加圧運動で横の柔軟性をつけ

耳の後ろまで大きく伸びる筋肉を作るのですが

横ストレッチは普段あまりしない

口の開きをするので

訓練が必要になります!

 

(い)の口と(う)の口で

横へ伸びる口を開ける訓練や

負荷をかけて圧縮、伸縮しながら

筋肉を柔軟にしていきます!

 

最後に(あ)の口で

大きく拡張させて更に加圧運動で

耳の後ろまで大きく伸ばしていきます

 

大きく伸びる筋肉を発達させて

顔端の部分を部分的に強化する事で


縦シワの原因個所のタルミを引き締め


縦シワを薄くしていきます

 

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします

 

 

 

 

 

 

 

 



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年05月24日

ブルドック顔を改善!加圧運動メゾット!

ブルドックのようなタルミが気になるなら

顔の体操で大きな口を開く習慣をつけましょう!


年齢が若くまだ張りが残っているなら

それで十分改善するでしょう!

やってみたけど効果がない場合

タルミの原因個所がアゴ端なのかも知れません


顔の縁アゴ下から耳横まで引っぱり上げてみてください

ブルドック顔が改善したらソコが弛んでいる原因個所で


その部分に筋肉を発達させないと改善しないだろうと思われます

一部分だけに筋肉をつけていくには

大きく伸びる筋肉を発達させ指や出て加圧して鍛えます

アゴ下のタルミを改善するには

まずは横ストレッチの柔軟性をつけていきましょう


口を真一文字にストレッチしますが

ブルドック顔になっている方は口を大きくあける

筋肉が弱いため

まずはアゴ下を強化するトレーニングからはじめた方がいいでしょう


アゴ下の強化から横ストレッチの柔軟性をつくり

また上へ引き上げる柔軟性もつくります


上と横の柔軟性を加圧運動で発達させ

本当に鍛えないといけない部分(タルミがあった原因箇所)に筋肉をつけていきましょう!


アゴ下を鍛える(へ)の表情基本エクササイズから加圧エクササイズへと

強化させていきます



**********


加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



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2017年05月14日

笑と出来る縦シワ改善!!加圧メゾット!

笑うと出来る口横の縦シワ!

また段の様なシワとも表される

口に出来るシワ


顔筋エクササイズをしても

改善しにくいとされてますが

その原因は顔の端が弛んでいる事が多いからです

顔筋体操をしても端の一部分を

鍛える事が出来ないため改善しにくいのです


加圧運動で鍛えるエクササイズは

一部分を鍛えるトレーニング方


縦シワを改善する

トレーニングでは有効なのか

改善事例で一番多いのも縦シワです!


どの様にトレーニングしていくかと言うと

先ず口角を下げる(への表情)で

アゴ下を強化します!

ホームページには(への表情)を基本に

加圧運動エクササイズの動画をアップしています


アゴ下を強化したら

今度は、(いの表情)で横ストレッチを付けていきます!

耳裏まで膨張する筋肉の柔軟性を付けて

加圧運動エクササイズをする事で


顔の端一部分を発達させて

縦シワを改善から解消へと

トレーニングを進めていきます!


解消まで進めるには

横ストレッチを大きくしなければ

なりません!


柔軟性を少しでも付けて

縦シワを薄くしていきましょう!



**********

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます




(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年05月05日

マリオネットライン改善は側頭から耳上までの筋力強化!

マリオネットラインの

原因所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られました。

marii


鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を

引っ張ったり摘んでみます。


丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らない程度で調節します


マリオネットラインが改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。



シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。画像の薄紫の範囲


鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?


タルミの原因個所まで伸びる


柔軟性を作っていくのです!


マリオネットラインを改善させるには

口を開けた時、耳上まで

引きあがる大きな柔軟性が必要になります!

耳の上まで動く感覚や膨張する

柔軟でしなやかな筋肉を作ります!


指でさわると

上へ動く感覚や膨張や硬直する

筋肉の動きがあります

指や手で上下左右に負荷を

かけながら加圧運動をすることで

一部分の強化と上へ引き上げる柔軟をつけます


耳の上まで

伸びる柔軟性があれば

圧縮して部分強化が出来ます!


はじめは動く範囲も限られているので

少しつづ伸びる筋肉をつくっていきましょう



徐々に伸びる筋肉を作り


緑の原因箇所に筋肉をつけて



マリオネットラインを改善していきましょう!




**********

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年05月01日

縦シワは耳の横まで筋肉を膨張させる!

笑うと出来る縦シワの

原因箇所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られます


tata777


鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を

引っ張ったり摘んでみます。



丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らないで調節して下さい。


縦シワが改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。

 
 

シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。(画像、薄紫の範囲)


鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?


タルミの原因個所まで伸びる


柔軟性を作っていくのです!



縦シワを改善させるには

口を開けた時横へ伸びる

大きな柔軟性が必要になります!


口を開けるエクササイズで

耳の後ろまで動く

柔軟でしなやかな筋肉を作ります!


指でさわると

動く感覚、硬直感や膨張する

筋肉の動きが出ます


指や手で上下左右に負荷を

かけながら運動をすることで

一部分の強化と横へ伸びる筋肉になるのです。


画像)緑の原因箇所に指や手を

置いて上下に左右に加圧させて

顔筋エクササイズします


tata777


はじめは動く範囲も限られているので

少しつづ伸びる筋肉をつくっていきましょう

徐々に伸びる筋肉を作り


緑の原因箇所に筋肉をつけて


縦シワを改善していきましょう!



**********

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


(加圧運動★動画視聴ページ)




★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)