エイジングケア

2017年04月01日

40代後半からの肌張り戻し方

40代後半になると

今まで気にならなかった肌のタルミやシワが

急に気になるようになってきます。


顔が浮腫んでいるようになるのは

顔下がりが起きて全体が衰え落ちてきているからなのです。


これ以上落とさないためには

筋肉を動かして落ちてきている

緩みを引き締めていく事です。


口を開ける閉じる目を開ける閉じるなどの

簡単な体操からはじめ

緩みをなくしていけるように

更に負荷をかけて筋肉の引き締めを強化していきます。


負荷を少しづつ 大きくし

落ちてしまった 肌の張りを戻す

筋肉を発達させていきます。


先ずは簡単な口周辺から鍛えて行きましょう!



加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください



加圧エクササイズはリンク先にて動画を

ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:30|PermalinkComments(0)

2015年06月03日

顔筋トレ)40代からでも間に合う肌対策!


40代になってくると毛穴がかなり目立つようになってくる

どんな良いコスメを使っても肌のタルミやシワが改善されない

多少は効果があるように思っても
肌の衰えの方が勝ってきてしまう

それだけ40代という年代は若い肌から
老化していく速度が加速度的に
進行していくのだろうと思う

mi-aメゾットは顔の表情筋を鍛え
老化していく肌を蘇らせます
多くの顔筋トレの方法がある中で
比較して何が違うのかというと

首元から頭皮に至までの
筋力強化メゾットがある程度確立されています

筋肉は昨日、今日つくものではありませんが
半年〜1年ほどのスパンをかけて
ゆっくり育てていきます
通常のトレーニングから手や指で負荷をかけながら
太く強い表情筋を育てて

肌のタルミやシワを解消していきます




具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


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miyamezoto at 13:34|PermalinkComments(0)