エステ

2016年03月06日

深いホウレイ線の原因

ホウレイ線が出る原因は様々あるでしょうが

原因の一つとして口角を上げ過ぎによるものがあります。

ホウレイ線が深く出ている方の特徴として

口角を無意識に上げていらっしゃる方が多いようです

リアルタイムレッスンでは
無意識に出る表情からその方の癖を読み取る作業をします

無理に良い表情(笑顔)をしようと
口角を上げ歯を見せて笑顔にする事で

いつの間にかアゴを使わない機会が多くなり
頬と口のバランスが崩れて

深いホウレイ線が出てしまうパターンが多いように
思います

アゴの衰えが酷い方は
基本の(い)の表情がやりずらいようです

い)の表情は真横にストレッチする
運動ですが横へ伸ばすより

上へ引き上げてしまい
ずっと頬が上がっているような状態で
ホウレイ線が目立つようなる

アゴが極端に弱い方は(い)の表情より
(へ)の字口で調整していきます。

怒った表情のへの字口をする事で
ほどんど使ってこなかった口下からアゴの顔筋を強化します

ある程度強化した後に加圧式の顔筋トレをし
さらにアゴと口下を強化してきます

頬とアゴの顔筋の差がなくなってくる事で
深くなったホウレイ線も改善します

ホウレイ線があるなら口角を上げてと
一つ覚えの顔筋エクササイズを続けていると

更に深いホウレイ線になっていくでしょう
シワやタルミの改善は顔筋が落ちている場所を鍛えるものです

本当に頬を鍛えなければならないのか
よく見極めなければならないでしょう




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リアルタイムレッスン週一回

S様50代

アゴから頬のタルミ改善経過




白石様横顔改善例1〜8


トレーニングの回数事に変化しています


縦しわ2 のコピー 2縦シワ
レッスン5回目         トレーニング前


縦シワ改善例




   

口シワ比較
トレーニング3回目  トレーニング前

口からアゴのタルミとシワが改善し
シャープな輪郭に!!








miyamezoto at 23:23|PermalinkComments(0)

2016年02月12日

間違いな表情筋トレ(歪な顔になるのは何故!?

間違いだらけな表情筋トレーニング

効果があると信じ
顔筋トレをやり続けて顔が歪になる

雑誌や動画のエクササイズをしても
ぜんぜん効果が出ない

間違っている表情筋トレーニングは
逆効果になってしまうのです。

何かどう間違っているのか?

モニターさんの中でこんな方がいらっしゃいました

ホウレイ線が出るという事で

はじめは頬を鍛えるエクササイズを紹介していました

その方はタイムラグレッスンという
エクササイズ動画をやり取りして
トレーニングをする方法で

その方の表情筋をよく見ると
頬は元々の張りが大きく
逆三角形のお顔立ちをされてました

2回ほど頬を鍛えるエクササイズを紹介した後
このままでは顔が歪になると思い

トレーニング変更の了解を得て
頬ではなくアゴを鍛える方法へと
チェンジしました

元々逆三角形の顔だちなので
アゴ周辺を発達させて
三角形の顔立ちに作り替えるように
トレーニングしていきました

その結果口周辺にシワが出来ていたのが
気にならなくなったという事でした

このように自分では
何処が本当に衰えているのか
分からないものです。

ホウレイ線が出ているからと
単純に頬を鍛えていると
歪な顔に仕上がってしまいます

顔筋は一人一人違い
同じエクササイズが万人に効果があるとは限りません
その方の顔筋に合わせて
エクササイズも
微妙に変えていかないと

歪な顔になってしまうのです

表情筋トレは
各個人に合ったものを提供しないと
歪な顔になってしまう可能性があります

今現在、表情筋トレは動画や雑誌などで
紹介され

自分に合うエクササイズがないか
検索し探している方がほどんどです

一つのエクササイズを一斉にする
トレーニング方法から

個々にアレンジしてする方法へ
意識変換して頂くには

どうすればいいだろうかと
考えているしだいです。

表情筋トレの
当たり前になっている
常識をくつがえすには
個々の効果率をあげていくしかないでしょう




具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます





加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例



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表情筋トレーニングをするなら必ず知っておくべき副作用


効果がでない表情筋トレ










miyamezoto at 01:45|PermalinkComments(0)

2016年01月22日

表情筋トレで歪な顔になるリスク



表情筋トレはある一定のメリットもありますが
やり続けていくと
筋肉は必ず伸びていきます。


表情筋トレは次々にトレーニング方を
変えていかなければならないのです。

ある一部分しか筋肉が動かないので
歪な顔になってきます

それを防ぐために
動かない表情筋をピンポイントで鍛えています
動かない部分をどのように鍛えていくかは
手や指を使います

手や指で一部を圧縮したり伸ばしたりしながら
表情筋エクササイズをします
負荷をかけ

トレーニングをする事で

一部分だけを鍛えて顔筋をバランスよく

発達させていくことが出来るのです





表情筋トレの効果を上げるには!

間違いな表情筋トレ(歪な顔になるのは何故!?





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miyamezoto at 09:46|PermalinkComments(0)