口のしわ
2018年10月16日
口やアゴのタルミは後頭部が原因
口が弛んでいるように感じたら其の原因を調べてみてください
顔の周りを指で押したり引っ張ったりして
口のたるみが改善したらそこが原因です
鏡を下からあてて覗き込むように見るとタルミがよくわかる
口のたるみの原因はアゴが多いですが
アゴだけなのか首を後ろから手で掴んでみましょう
首を掴むとアゴのたるみが改善するなら
後頭部の落ちが酷くなってる証拠です
画像の緑の部分が弛んでアゴや口に影響が出てきます
後頭部のたるみを引き締めるには
後ろから手で掴み大きく口を開けて緑の部分を硬直させます
筋肉が圧縮されることで部分的に引き締まり
後頭部を鍛える場合は手の位置を変えてエクササイズします
【コチラで、加圧式顔筋エクササイズを紹介】
【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】
加圧式表情筋トレーニングとは?!
加圧式フェイシャルヨガQ &A
レッスンカリキュラム
基本エクササイズ一覧はこちら!
顔の周りを指で押したり引っ張ったりして
口のたるみが改善したらそこが原因です
鏡を下からあてて覗き込むように見るとタルミがよくわかる
口のたるみの原因はアゴが多いですが
アゴだけなのか首を後ろから手で掴んでみましょう
首を掴むとアゴのたるみが改善するなら
後頭部の落ちが酷くなってる証拠です
画像の緑の部分が弛んでアゴや口に影響が出てきます
後頭部のたるみを引き締めるには
後ろから手で掴み大きく口を開けて緑の部分を硬直させます
筋肉が圧縮されることで部分的に引き締まり
アゴのたるみが改善されるでしょう
アゴから首を鍛えるにはまず口角を下げる体操からはじめます
後頭部を鍛える場合は手の位置を変えてエクササイズします
トレーニングの前に!
【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】【コチラで、加圧式顔筋エクササイズを紹介】
【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】
加圧式表情筋トレーニングとは?!
加圧式フェイシャルヨガQ &A
レッスンカリキュラム
基本エクササイズ一覧はこちら!
miyamezoto at 22:13|Permalink│Comments(0)