2017年05月06日

ゴルゴ線解消!コメカミまで伸びる筋肉を作る!

ゴルゴ線の

原因箇所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られます


gorugoru


鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を

押さえたり、引っ張ります


丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らない程度で調節します



ゴルゴ線が改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。



シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。薄紫や薄赤い範囲


鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?


タルミの原因個所まで伸びる


柔軟性を作っていくのです!



ゴルゴ線を改善させるには

口を開ける運動をすると、


コメカミまで

引きあがる大きな柔軟性と

小鼻の上目の下まで

引き上がる筋肉の膨張を作ります


指でさわると

動く感覚や膨張する

筋肉の動きがあります


gorugoru

指や手で上下左右に負荷を

かけながら運動をすることで

一部分の強化と上へ伸びる筋肉になるのです。


コメカミまで

伸びる柔軟性があれば

緑の原因箇所を圧縮させ

部分強化が出来ます!


大きく柔軟性を作り

原因箇所を部分的に強化するには


比較的動きやすい所から

はじめていきます


徐々に伸びる筋肉を作り


緑の原因箇所に筋肉をつけて


ゴルゴ線を改善していきましょう!


**********

ゴルゴ線は振り子加圧顔筋トレで解消!(参照)

画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
mousu875



口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!


加圧式顔筋トレ(メゾットのススメ)(参照)

基本エクササイズで柔軟性をつけていこう♬

基本の動き一覧へ



 

miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)