2017年03月24日

笑う出る縦シワはアゴ端を鍛える

笑うと口横に出る

縦に走るシワは

アゴの筋肉が弱い人が多い


骨格が元々細い人や

顎関節に問題があり


大きく口を開ける事がしにくい人

また歯を抜くなどの突発的な要因で


アゴの筋肉を日常動かす機会が少ない人が

縦シワが出やすい事例が多いように思います。


当てはまる場合は

アゴ下のストレッチからはじめて下さい!


詳しくはリンク先の動画を参照します

スタートはアゴの下ですが


ゴールはアゴ端です!

試しにアゴ端を指で摘んで見て下さい!


アゴにタルミが出ているなら

笑う立てシワが薄くなると思います!


ゴールのアゴ端の筋肉を引き締め

発達させないと改善から解消までには

至りません!


またこのゴールも個人によって様々です!

アゴ端を発達させてもシワが解消しない場合もあります。


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5種類の基本エクササイズはこちら!


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2015年10月14日

笑うと縦に出る段シワを改善!(顔筋トレ

笑うと縦に走る段のようなシワ

どこが衰えているか

調べる事で鍛え方もかわります。

口をあけて笑いシワをつくり
指でシワが出る原因をさぐってみましょう


縦シワで一番多いのは下記の画像
濃い緑の範囲にタルミが集中しています
弛んでいないか指で摘んでみましょう!

tata777


その周辺を摘んでみて縦シワが改善したら


縦シワの原因になっている筋肉の落ちです



縦シワの原因個所がわかったら


タルミが出ている

に筋肉を発達させます



弛んでいる箇所だけを発達させますので

大きく伸びる筋肉をつけ顔の体操をします


縦シワは耳の後ろまで膨張するしなやかな筋肉が必要

柔軟性をつくるために

まずは横ストレッチの準備運動でもある

アゴ下の強化からはじめていきましょう!



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縦シワ改善事例






miyamezoto at 00:25|PermalinkComments(0)

2015年05月14日

笑うと段が出来る(シワを消したい)

ホウレイ線とは違う笑うと段のようなシワになる
頬からアゴにかけて縦に並んでシワが出るのは

笑筋と口角下制筋の衰えによるもの

人によっては口周辺よりも

アゴの筋力が弱い原因でシワが出てくる人もいます

笑うと段のようなシワができるといっても

原因や要因は人それぞれなので

一概に一つのエクササイズが効果があるとは
言い切れませんが縦シワの原因個所が
一番多いのは下記の画像
濃い緑の範囲にタルミが集中しています
弛んでいないか指で摘んでみましょう!

tata777


濃い緑の範囲に部分的に筋肉をつけていきます


それには耳の後ろまで膨張する


しなやかな筋肉が必要です


部分的に筋肉をつけていくには


加圧運動で耳の後ろまで柔軟性をつけます


耳の後ろまで柔軟性をつけるために


横ストレッチをつけていきましょう


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miyamezoto at 15:27|PermalinkComments(0)