目尻の下がり

2018年10月27日

目尻下がり眼輪筋と側頭筋の強化で改善する!

目尻下がりは老けた印象になる大きな現象

目尻に下がりの原因は頭部からの衰え

眼球をよく動かす人には目尻下がりは酷くならないですが
目を細める人や目を動かさない人は

眼輪筋や側頭筋が衰え痩せてきます

基本目をよく動かすこと

それでも目尻下がりがひどい人は

眼輪筋と側頭筋を部分的に強化すれば改善します

口角を上へ引き上げ目を見開いて手で負荷をかけて鍛えます

スクリーンショット 2018-11-14 13.46.43

上へ引き上げの筋肉を作る(え)の表情で頬を強化する

頬の引き上げが十分ついたら今度は手でウエイトをかけてさらに強化します

はじめは口角の上に指をおいて下へ下げながら(え)の口をします

指を置く位置をどんどん上へ上げ目尻の脇まで引き上げる柔軟性がつけば
眼輪筋と側頭筋まで到達するでしょう


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頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)




動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!

眼輪筋や側頭筋に負荷をかけ柔軟をつける

口角を上へ上げる(え)の口で側頭筋を
圧縮させて鍛えます





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2017年06月03日

目尻下がり改善(側頭部まで伸びる)筋肉をつけよう!

目尻の下がりは日常無意識にしている


表情が原因で引き起こります

 

いつも笑顔をたやす方は目尻下がりが酷くなってしまいますね

 

笑顔をしてみてください

目尻から頬骨周辺に硬直感が出ると思います

 

何度もする事でその部分だけにGが掛かってしまい

下へ伸びていくと考えてください

 

目尻を上へ引き上げるには

下へ伸びる力よりも

 

上へ引き上げる強い筋肉をつける事で

目尻下がりのGに対抗できるのです

 

コメカミから側頭部を指で引っ張ってみてください

目尻下がりはどうなりますか?

 

ピンと張った目元になるなら

上にある筋肉が衰え支えられなくなっているのです

 

目尻下がりを改善するには

どこを鍛えないといけないかわかると思います

 

原因個所を見つけたら

そこに張りを戻すにはどうすればいいかです

 

側頭部を鍛えるには

そこまで動く筋肉に作り変える必要があります

 

側頭部まで伸びる筋肉です

 

顔の体操は動く範囲がごく狭く大きく

範囲を広げていく必要があるのです

 

基本は顔の体操ですが

広げていくためにウエイトをかけてトレーニングします

 

指や手で負荷をかけて体操する事で

ウエイトがかかりより強く柔軟な筋肉になっていきます

 

側頭部まで伸びるしなやかな筋肉をつくり

顔の体操では改善しない目尻さがりをUPしよう!



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