笑筋
2019年06月18日
頬が気になる引き上げの表情ウエイト1段階(え)と(う)[基本エクササイズ動画]
綺麗に表情が出るまでトレーニングしていきましょう
ウエイト1段階〜6段階の
http://miyamezoto.web.fc2.com/purog.html
効果を出すサポートをしていきます
貴方の顔筋に合わせてカリキュラムをご提案いたします!
2018年11月04日
Googleスライドで頬を鍛えよう加圧式顔筋トレ
2018年10月28日
ほうれい線!笑筋と咬筋の強化で改善!
笑筋や咬筋に負荷をかけ柔軟をつける
口角を上へ上げる(え)の口で咬筋を
圧縮させて鍛えます
圧縮させて鍛えます
トレーニングの前に!
【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】【コチラで、加圧式顔筋エクササイズを紹介】
【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】
加圧式表情筋トレーニングとは?!
加圧式フェイシャルヨガQ &A
レッスンカリキュラム
基本エクササイズ一覧はこちら!
2017年05月31日
笑うと出来る縦シワは(へ)の口から加圧運動をしよう
笑うと出来る口横の縦に走るシワ
顔筋トレで改善しにくいシワでもあります
主にシワが出来る原因が顔端の
範囲にタルミが出来るからで
体操をしても端の部分に
筋肉がつきにくいからです
その為加圧運動でする
こちらへ来られる方が
断トツに多いのも縦シワでもあります
加圧運動での改善事例も
縦シワが断トツに多いのは
筋肉が付きやすい
口周辺という事もあって
比較的早期に改善するデーターで
1番多いのも縦シワです
縦シワ改善は
先ず、(への口)で口角を下げて
アゴ下を強化し
(い)の口で横ストレッチを作ります
左右の加圧運動で横の柔軟性をつけ
耳の後ろまで大きく伸びる筋肉を作るのですが
横ストレッチは普段あまりしない
口の開きをするので
訓練が必要になります!
(い)の口と(う)の口で
横へ伸びる口を開ける訓練や
負荷をかけて圧縮、伸縮しながら
筋肉を柔軟にしていきます!
最後に(あ)の口で
大きく拡張させて更に加圧運動で
耳の後ろまで大きく伸ばしていきます
大きく伸びる筋肉を発達させて
顔端の部分を部分的に強化する事で
縦シワの原因個所のタルミを引き締め
縦シワを薄くしていきます
2017年05月14日
笑と出来る縦シワ改善!!加圧メゾット!
笑うと出来る口横の縦シワ!
また段の様なシワとも表される
口に出来るシワ
顔筋エクササイズをしても
改善しにくいとされてますが
その原因は顔の端が弛んでいる事が多いからです
顔筋体操をしても端の一部分を
鍛える事が出来ないため改善しにくいのです
加圧運動で鍛えるエクササイズは
一部分を鍛えるトレーニング方
縦シワを改善する
トレーニングでは有効なのか
改善事例で一番多いのも縦シワです!
どの様にトレーニングしていくかと言うと
先ず口角を下げる(への表情)で
アゴ下を強化します!
ホームページには(への表情)を基本に
加圧運動エクササイズの動画をアップしています
アゴ下を強化したら
今度は、(いの表情)で横ストレッチを付けていきます!
耳裏まで膨張する筋肉の柔軟性を付けて
加圧運動エクササイズをする事で
顔の端一部分を発達させて
縦シワを改善から解消へと
トレーニングを進めていきます!
解消まで進めるには
横ストレッチを大きくしなければ
なりません!
柔軟性を付けて
縦シワを薄くしていきましょう!
**********
トレーニングの前に!
【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】【コチラで、加圧式顔筋エクササイズを紹介】
【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】
加圧式表情筋トレーニングとは?!
加圧式フェイシャルヨガQ &A
レッスンカリキュラム
基本エクササイズ一覧はこちら!