笑筋

2017年04月19日

縦シワを消す!加圧運動でアゴ端に筋肉をつけよう!

笑うと出来る縦に走るシワは

口からアゴの発達で改善していきます!


普段口を開ける時に横へ

広げる動きをしないため

アゴ端の筋肉が退化してしまいます。


口を横へ伸ばす

ストレッチをしていく事で

アゴ端に筋肉がつき口からアゴ周辺が

ふっくらしていきます


縦シワがある人は

アゴ端を摘んだり、引っ張るなどして

直接シワになっている原因箇所を探りましょう


詳しくはこちらです!



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口を横へ伸ばす

ストレッチが出来るように

口角を下げる

エクササイズからはじめて

(赤色部分から柔軟性を作り)

アゴ端にまで

横へ伸ばす筋肉をつけます!

(緑部分まで柔軟性を出していきます)


横ストレッチの柔軟性が出来れば

加圧運動をするとその分だけアゴ端が

発達してくれます!


負荷をかける加圧運動は

柔軟性があるか無いかで効果の有無が

大きく変わります


横ストレッチが出来るように

はじめは口角を下げるエクササイズから

はじてめていきましょう!



 

加圧運動で横ストレッチ(柔軟)上ストレッチ(柔軟)をつけよう♪


 

 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照

 

5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

 


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています








★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:07|PermalinkComments(0)

2017年04月14日

口横の縦シワは口輪筋を発達させる!

笑うと出来る縦に走るシワは

アゴから口輪筋の衰えによるもの!


口輪筋の衰えがひどい人は

アゴから口周辺まで鍛えないと改善しません!


シワが出来るのは

両端の顔筋が衰え落ちているためで

普通に体操をしていても

その両端の末端まで筋肉を


引き付ける事が出来ないため

中々改善しないのです


両端を一部だけ鍛えるように

指で負荷をかけます


負荷をかけて一部を強化する

方法で顔の両端を発達させます!


顔の端を発達させるには

口を端まで開く柔軟性が必要になり

端まで筋肉が動かせるようになったら

指で負荷をかけ

顔端の筋肉をポイント強化します


口横の縦シワ改善は    顔端の筋肉まで  

動かせる柔軟性をつける。

横ストレッチをします


この横ストレッチは

出来ない方が多い

自然な口の開きは上下の

縦方向が多いからです


いきなり横ストレッチから

しても動かない場合が多々あり

最初は口角を下げる

エクササイズからはじめます


口の気になる方専用ページには

初段階で行うトレーニングを

アップしています


************

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!






★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年04月06日

笑筋を鍛えるgood効果とNG効果

口角を引き上げる表情筋の一つである

笑筋

笑筋を鍛えるとほうれい線に効果があると    

言われています!


口角が上がる顔筋ですから

頬のタルミに効果がないわけでは

ありませんが

タルミが改善するかと言えば

疑問符がつくのではないでしょうか?


笑筋を鍛えて効果が出てくる人も

いれば逆効果になる人もいるからです


笑筋を鍛えて効果がある人は

日頃から口角を引き上げていない人


例えば笑った時に

口端が下がっている人だったら

笑筋を鍛える事で頬の引き上げる力をつける事が

できるでしょう


殆どの人は笑うと口角は

上がるはずです

そういう場合は


日頃無意識に使っている顔筋を

より強化するだけに留まるでしょう

これではタルミやシワを改善できるかと言えば

疑問符がつくのではないでしょうか?


日頃から口角を上げていても

タルミが気になる場合

笑筋よりももっと外側の顔筋が

衰えている可能性がありますし


笑筋よりももっと内側の

顔筋が衰えているかも知れません!


笑筋を動かしながら

指で弛んでいる箇所がないか

調べてみて下さい!


外側なのか

内側なのか


頬のタルミが何処なのか

はっきりとするでしょう


dddsorn


画像)紫の範囲は笑筋より外側

   赤の範囲は笑筋より内側




何処を強化するのか

はっきりしたら

今度はその箇所が動くように

柔軟性をつけなければなりません!


ホームページに紹介している

加圧式トレーニング方は

比較的誰でも簡単に

しやすいエクササイズです。


指の負荷と顔筋の体操を

連動させて

鍛える範囲を

広くしていきます。


範囲を広げて

タルミやシワになっている

本来の原因個所を強化しましょう




柔軟性が必要!?


何故柔軟性が必要なのか下記を参照!

加圧運動トレは柔軟性が必須!



加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)


5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


5種類の基本エクササイズはこちら!

 

ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください



加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2017年03月24日

笑う出る縦シワはアゴ端を鍛える

笑うと口横に出る

縦に走るシワは

アゴの筋肉が弱い人が多い


骨格が元々細い人や

顎関節に問題があり


大きく口を開ける事がしにくい人

また歯を抜くなどの突発的な要因で


アゴの筋肉を日常動かす機会が少ない人が

縦シワが出やすい事例が多いように思います。


当てはまる場合は

アゴ下のストレッチからはじめて下さい!


詳しくはリンク先の動画を参照します

スタートはアゴの下ですが


ゴールはアゴ端です!

試しにアゴ端を指で摘んで見て下さい!


アゴにタルミが出ているなら

笑う立てシワが薄くなると思います!


ゴールのアゴ端の筋肉を引き締め

発達させないと改善から解消までには

至りません!


またこのゴールも個人によって様々です!

アゴ端を発達させてもシワが解消しない場合もあります。


************

5種類の基本エクササイズはこちら!


具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!







★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)

2016年10月10日

笑筋を鍛えたい!それ正解ですか?

ホームページには笑筋という検索ワードで
アクセスしてくる方が多い

笑筋を発達させるとたしかに
ホウレイ線には効果があると思います

ですが笑筋は常日頃無意識に使っている
顔筋です

いつも笑顔がない方なら
笑筋を鍛える事は効果絶大でしょう

でも女性の大半の方は
笑筋は無意識に使っている方が
ほどんどではないでしょうか?

おしゃべりしてても使いますし
スイーツ食べても使ってます

笑筋を鍛え過ぎてしまうと
逆にホウレイ線が深くなります

ある一部分が異様に発達してしまい
本当に筋肉をつけなければならない所と

筋肉の差が出来てしまうからです

笑筋を鍛えるのですか?

日常笑う機会がないの?

ほんとうに鍛える場所はそこですか?




miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)