美容

2016年04月02日

顔筋版ウエイトトレで肌張り戻そう!

ダンベルやバーベルといった重量を利用して

筋肉を発達させるウエイトトレーニングは


ほどんどが男性が主流というイメージですが

女性でもガタイを大きくしたいと鍛えていらっしゃる方も

中にはおられるでしょう


体に筋肉をつけて大きく見せる

ボディビルディングは

アンチエイジングとしても注目されてきました


体を鍛える事で若々しさが保つなら

顔も同じように鍛えることで

アンチエイジングになりえるのではないか


ただ体を動かすだけの運動ではなく

負荷をかけて鍛えることで

大きな筋肉をつけていく


負荷をかけて筋肉をつけることで

肌のタルミやシワを改善解消するという発想です!


負荷をかけて表情筋トレってどんなもの?!

ここで色々説明するよりも

一度体験してみてください!









S様50代

アゴから口のタルミ改善例

白石様横顔改善例1〜8











miyamezoto at 12:10|PermalinkComments(0)

2016年04月01日

祝!紀香さんご結婚!40代の美肌!


ここ最近 愛之助さんとのご結婚報道で

幸せそうなお二人の姿に私だけでなく


報道を視聴している方の多くは

心温まっていらっしゃる方も

少なくないのではと思います


いつもは髪を下げていらっしゃる事が多い

紀香さんもアップにされ

お顔がはっきりと見えました


40代半ば近くになる方では

お顔がふっくらされていて

幸せ太りかと思ってしまうほど


福々しいお顔つきだと思いました。


20代後半くらいから鼻の周りから

筋肉がおちてきますから


40代になっても

10代から20代前半くらいのような

ふっくらとした顔つきをされているのは

なんとも羨ましくもあります。


顔筋を鍛える観点からみると

鼻から目の周辺までの凹みを

どうやってふっくらとさせていけるかが

課題ではあります。


約三年ほど前から

顔筋のウエイトトレーニングでもある

加圧式の顔筋トレをしていますが

鼻から目の周辺の凹みを補うエクササイズを試行錯誤で

考案してまいりました



46〜48歳



時系列に並べてある写真を見ていただければ

お分かりかと思いますが

46歳の頃から48歳にかけて

鼻から目の周辺が盛り上がっているのがお気づきになるかと思います


頬を鍛えると目尻にしわ寄せがきて

皮膚が余ってきてしまいます

それを補うように目の近くを指で抑えるように

エクササイズするなど


凹凸が少なくなるように

指の角度や負荷をかける方向を

変えてトレーニングをしてきました。


肌の質感はやはり46歳の時にくらべると

衰えが出てきていますが

肌の盛り上がりに関しては

46歳の時よりは改善していると思います


福々しいお顔の彼女ほどではないですが

筋肉をつけ肌を盛るという点では

若さを保つためには

盛る事は必要不可欠なのかなと思います


今後どこまで肌が盛り上がるのかが課題で

また年齢が増すごとに衰えてくる顔筋のパーツの

バランスを整えていけるかが

ポイントになってくるだろうと思います


若さを保つために

鼻から目を盛り上げても

バランスが悪いと浮腫んでいるように見えたり

太っているように見えてしまいます


筋肉を引き締めながら肌を盛る

加圧式顔筋トレの課題でもあります



老眼・目のくぼみ陥没改善体操!(1回)




【ゴルゴ線改善体操】1回


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目の下のタルミ改善体操!(1回)





♪【加圧式】表情筋トレーニング♪★体験へ★



★首から目元まで全カリキュラム★






miyamezoto at 10:32|PermalinkComments(0)

2016年03月08日

【無料】WEBサロン顔筋ジム(加圧式フェイシャルヨガ)

年齢肌を改善するインターネット場のジムの場として

昨年オープンさせて頂いています!

このようなシステムのレッスン場はほどんどなく

馴染みがないためジムをオープンしても

最初は中々門を叩いてくださる方は少なかったですが

ここ最近はやってみたいという人も少しつづ増えてはきています

表情筋トレの情報は雑誌やメディアなどで

何となく知識としては知ってる程度の方が多いです

こちらも予備知識がほどんどない方の方が

負荷をかけて行うmi-aメゾットを教えるには抵抗なく

入って頂けるようです。

顔筋はすぐには中々結果が出ない代物で
早くても数週間〜1ヶ月ほどかかります

ジムで紹介したエクササイズを
たった数回ではありますが

自分でもトレーニングしていくため
向き不向きがあるかも知れません

WEBサロンなのである程度のネット知識が必要で
スカイプやLINEのテレビ電話を使用するため
年配の方は取っ付きにくいところもあるでしょう

12

スマホ携帯なら
テレビ電話でリアルタイムレッスン可


長くても30分程度のレッスン時間ですが
慣れてない方は一回2回するのがやっとの方もおられます

WEBジムの利点はわざわざ通う必要がない所
ジムへ通う時間がない人には
便利なシステムだと思います

年配の方にも効果が出るように
加圧式フェイシャルヨガの精度を上げていきたいと
考えています!

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miyamezoto at 09:38|PermalinkComments(0)

2015年12月15日

藤原〇香さん整形疑惑(顔筋の視点より

藤原紀香さんの顔筋からの視点で以前
記事を書いた事がありますが

このところ整形疑惑などという世間では
根も葉もない?噂がネット上を中心に騒がれていますね

本当に整形されたのかどうかは
本人しか知るよしはありませんが

一つ言える事でヒアルロン酸などを肌に注入された方は
見ていてわかります。

注入したその部分だけが異様にふっくらして
表情が固く違和感があり不自然に見えます

顔筋のトレーナーから言える事は
肌というものは同じ事を繰り返していると
だんだん間延びしてきます。

繰り返しヒアルロン酸を注入し続けていると
同じように間延びしてくるのではないかと推測します。

少量つづでもヒアルロン酸の量が増え
さらに肌が間延びしの繰り返しで
だんだん顔がでかくパンパンになってくるのではないでしょうか

アンパンマンやおかめ顔などとヤユされているのは
その(間延びしてきている)事がないとも言えません

若く見せる筋肉の付け方で
鼻の脇を鍛えてふっくらさせることで
若く見せる鍛え方があるのですが

そこに筋肉がついてくると
太っているように見える所もあります。

鼻周辺がパンと張っていると
若く見えますから
それが美容整形なのか

筋肉をつけるかの差だとは思いますが

筋肉を上手くつけていけば
間延びせず逆に顔は締まってきます。

ヒアルロン酸を注入されている方は肌は伸びていくと
思って整形された方がいいかと思います

伸びた後肌に吸収されるヒアルロン酸は
更に老け顔の元になると顔筋トレをしている
観点からは思います

医学が進歩してもっと良い美容整形が
開発されてはいくでしょうが







【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪





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目の下のタルミ改善体操!(1回)


♪顔筋体操で縦シワやマリオネットラインを解消しよう♪



【加圧式顔筋トレのススメ】



加圧式顔筋トレ
トレーニング期間一ヶ月前後の改善例




間違いな表情筋トレ(歪な顔になるのは何故!?

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やり過ぎると老けるとは?表情筋デメリット






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miyamezoto at 01:36|PermalinkComments(0)

2015年09月01日

熱愛報道!藤原紀香さん顔の縮み(顔筋トレ

今!旬の話題として愛之助さんと熱愛報道されている
藤原紀香さん!

ここ最近の活動は
一時期にくらべて下火になってきている彼女ですが
44歳という年齢にも関わらず美しさはまだまだ健在ですね!

テレビ報道されている資料写真は
最近撮られたものなのでしょうか?

髪を編み込みし
顔全体がはっきり見えるように上げていらっしゃいます。
普段前髪を降ろされている事が多いので
気付かなかった部分もはっきり見えてきます

離婚騒ぎがあった頃にくらべ
顔が真ん中に寄っているように感じられます

ほんの微妙な顔パーツの位置なのですが
顔筋トレの観点から見てしまうのが
悪い癖です。。。

一番よく分かるのが目の位置と
それに追随する眉でしょうか?

40代半ばから後半にかけて
眉から目が中央に集約していきます。

これは!
両側にあるコメカミ〜側頭部〜額といった顔筋の
衰えによる縮み

目尻も下がってくるとイヨイヨ衰えも
加速していきます。

美貌を保つ事が仕事である
芸能人
莫大な費用をかけて
維持に勤めていらっしゃると推測します。

普段自分の目に止まる部分には
注意して対策を練る事は
十分ある事ですが

目に止まらない所が老け顔の
重要ポイントです。

ホウレイ線やゴルゴ線などの
タルミやシワに目が行きがちですが

頬骨やコメカミまた額や側頭部(頭部)に
張りを戻す事を重視する

老け顔にならないためには
ソコを避けてなど
考えられない箇所なのです。




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具体的なエクササイズは
リンク先にて
ご視聴頂けます!


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miyamezoto at 11:28|PermalinkComments(0)