頬がコケる

2018年10月24日

頬のコケあひる口で改善する

頬がコケる頬が落ちる
老けた印象になる頬のこけ
若い顔立ちは頬の横幅が大きくパンと張ってます

若い頃はアンパンのような顔つきでコンプレックスだったのに
年齢が増してくると頬が削げ落ちてくる

頬をパンと張らせていくには頬筋をムキムキに鍛えます
筋肉をつけていけば若い頃の顔つきになれる

ではどうやって筋肉をつけていくのか?
ボディビルダーの顔筋版といったところでしょうか?

負荷をかけウエイトをかけていくことで
太いムキムキの筋肉になるのです

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画像のような口を前に突き出し
さらにあひる口のように横ストレッチを作ります

上唇を鼻につけさらに横に広げていくのですが
いきなりできるものではないので
簡単な体操からはじめていきます

基本のエクササイズから負荷かけてするエクササイズへ

ウエイト1段階からはじめよう

頬を鍛える振り子エクササイズ

加圧式エクササイズ(レベル9段階)

動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪






miyamezoto at 20:30|PermalinkComments(0)