額のしわ

2017年04月29日

額に出来たシワを消したい!

額に出来るシワは眉から頭皮に至る

筋肉の柔軟性をつける事で解消出来ます!


額のシワは前頭筋と呼ばれる

顔筋が硬直する事によって出来ます!

眉を動かすと前頭筋が硬直しているため

頭皮との間にミゾが出来てしまうのです


それが額がシワになる原因!


硬直している前頭筋に

柔軟性をつける事で

シワを目立たなくしていきます


頭皮も同じようにストレッチします

皺眉筋の動く範囲を徐々に広げ

加圧運動で更に筋力アップと

動く範囲を広げていきます!


指で額を捻れるくらい

しなやかな筋肉が動くようになれば

シワも消えてなくなるでしょう!


しなやかな筋肉は

訓練をしないとつきません

先ずは眉を上下する運動から

はじめていきましょう!


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加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)

具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!






★★

確実にシワやタルミを改善しよう!
morimori


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします






miyamezoto at 20:00|PermalinkComments(0)